세리나의 운동·다이어트·트렌드
Posts
3463 posts
소갈비찜 이영자갈비찜 온작 전통솥갈비찜 밀키트 캠핑장음식 추천
굿모닝 세리나입니다. 추석명절 빠질 수 없는 소갈비찜^^ 집에서 캠핑장음식 으로 간단하게 해먹을 수 있는 갈비찜밀키트 가 있어서 소개해드릴게요. 이영자갈비찜 으로 유명한 '온작 전통솥갈비찜' 인데요. 이영자 님 pick! 이라고 하면 일단 너무 기대가 되잖아요. 직접 먹어보니까 단짠단짠 너무 맛있어서 여러분도 소갈비찜 즐겨보시라고 추천해드리려고요! 온작 정통솥갈비찜은 가마솥 전통방식으로 정성가득 만든 간장갈비찜 이예요. 500g 용량의 갈비찜밀키트 라서 특별한 날에만 먹는 것이 아닌 언제든 소갈비찜 먹고 싶을 때 바로 조리해서 먹을 수 있어요. 집에서, 캠핑장음식 으로, 집들이, 홈파티 등 다양하게 활용하기 좋.......
여자 하체운동 힙업운동 기구 힙어브덕션 힙어덕션 팁
여자 하체 힙업 운동 기구 '힙어덕션 힙어브덕션' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 여자 하체 & 힙업운동 기구 '힙어덕션 힙어브덕션' 운동 방법과 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 헬스장에서 많이 보셨을 이 기구는 힙어덕션 힙어브덕션 이라 불리는 하체 운동기구 인데요. 주로 여자 분들이 많이 이용하시는데 그 이유는 허벅지 운동과 힙업 운동을 다 할 수 있는 멀티 기구이기 때문입니다. 패드를 허벅지 안쪽에 대고 하면 힙어덕션 운동, 패드를 허벅지 바깥쪽에 대고 하면 힙어브덕션 운동 기구의 쿠션(패드)의 방향에 따라 내전근을 운동하는지 힙업 운동하는지 결정됩니다. 그.......
전동킥보드 면허 면허증 따는법 속도 안전하게 타는 법
전동 킥보드 안전하게 타는법 면허 속도 규정 총정리 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 전동 킥보드의 안전사고에 대한 이슈가 끊이질 않고 있습니다. 연일 전동킥보드 사고 뉴스가 나오는 거 보면 참 안타까운데요. 2021년 도로교통법을 개정해 운전면허가 없으면 전동 킥보드의 운행이 제한되고, 헬멧 착용 의무화, 1대에 여러 명 탑승 금지 등 규제를 했는데요. 그럼에도 불구하고 여전히 전동킥보드 무면허, 인도 주행, 속도 위반, 헬멧 미착용, 다인 승차 등 위험한 이용 행위가 빈번히 발생하고 있는 것 같습니다. 편의성이 높고 특히 젊은 연령대의 분들이 많이 이용하는 이동 수단인 만큼 정보를 정확히 숙지하고 타셔야 할.......
살빠지는 유산소 운동 종류 아침 공복 걷기 효과 꿀팁
살 빠지는 유산소 운동 종류 '아침 공복 걷기' 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 가수 아이유 님이 출산 후 다이어트의 고충을 알리며 공감을 자아냈는데요. 아유미 님은 최근 자신의 SNS에 운동하며 땀 흘리고 있는 사진과 함께 "큰일이다, 임신으로 20kg 쪘는데 자연스럽게 10kg가 빠지길래 '이제 돌아오겠구나' 했는데 딱 멈췄다"며 다이어트 고충을 남겼어요. "앞으로 10kg 더 빼야 한다"며 "바지가 다 안 들어가서 이제부터 워킹 슬슬 시작"이라고 다이어트 운동의 의지를 보였답니다. 걷기 운동 효과 아유미 님이 실천한다고 말한 '걷기'는 대표.......
SNPE 바른자세 척추운동 효과 자세교정운동 팁
SNPE 바른자세 척추운동 효과, 운동법 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 많은 분들이 관심을 갖고 계시는 'SNPE 바른자세 척추운동' 에 대한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. SNPE 바른자세 척추운동 이란 어떤 운동인지, 어떤 효과가 있는지, 어떤 운동법이 있는지 함께 알아보는 시간 가져보아요^^ SNPE 바른자세 척추운동 이란? SNPE 바른자세 척추운동 (Self Natural Posture Exercise)은 “자기 스스로(Self) 하는 인간 본연의 자세(Natural Posture)를 회복하는 운동(Exercise)” 이라는 의미를 담고 있는데요. 기존의 운동 및 증세를 해결하는 방법이 타인에 의존한 방법이었다면, SNPE는 증세.......
