세리나의 운동·다이어트·트렌드
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제로슈거 요거트 요플레제로 당 걱정없이 건강하게 마셔요
굿모닝 세리나입니다. 제가 이번에 요플레 최초! 제로슈거 플레인 요거트가 나왔다고 하길래 한번 먹어봤어요. 당 걱정 없이 건강하게 마시는 요거트여서 좋았는데요. 자세한 후기 보여드릴게요! 요플레 제로 드링크 무당 플레인 700ml 요플레에서 당이 ZERO로 깔끔하고 담백한 플레인 요거트가 나왔습니다. 요플레제로 는 국내 NO.1 발효유 브랜드 요플레 최초 ZERO 드링크 발효유 인데요. 실제로 영양성분표를 보니 당류 0g 이네요! 당류 0g, 설탕 제로여서 식단 중인 저도 맘 편하게 요거트를 즐길 수 있고, 당을 좀 줄여야하는 분들에게도 좋을 것 같더라고요. 요플레제로를 컵에 따른 모습인데요, 묽은 제형으로 깔끔하게 단독으로 즐기기도.......
여자 남자 하체운동 와이드스쿼트 효과 하체비만 허벅지 살빼는 운동 팁
하체비만 허벅지 살빼는 운동 '와이드스쿼트' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 스쿼트는 하체 근력을 기르고 다이어트 효과도 얻을 수 있는 여자 남자 대표적인 하체운동 인데요. 스쿼트 종류별로 알고 하면 더욱더 재밌게 하체운동 하실 수 있어요. 지난 시간 "벽스쿼트" 알려드렸죠? 무릎에 무리를 주지 않고 무릎 주변 근육을 단련하기 좋은 여자 남자 하체 운동 방법이었는데요. 이번 시간은 지긋지긋한 하체 비만에서 벗어날 수 있는 스쿼트 동작 '와이드스쿼트' 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 와이드스쿼트 효과 와이드 스쿼트는 말 그대로 다리를 와이드하게 벌려서 스쿼트 동.......
땀복 다이어트 효과 주의사항 운동복 추천 팁
다이어트하려고 입는 땀복 효과와 주의사항 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 이제 아침저녁으로는 날이 꽤 선선해졌어요. 저는 오늘 오랜만에 땀복을 입고 운동 갔는데요. 땀복 입고 운동을 하니까 평소보다 땀이 2배는 더 나는 것 같았고, 몸도 좀 가벼워진 느낌이 들더라고요. 마치 사우나에서 땀 쫙 빼고 나온 느낌이랄까..^^ 이렇게 저처럼 정말 땀복을 입고 운동을 하면 다이어트 효과가 있는지 궁금한 분들 많으실 텐데요. 땀복 효과에 대해서는 여러 번 포스팅을 한 적이 있지만, 기억이 가물가물하실 것 같아서 땀복의 효과와 주의사항 등의 꿀팁 정보를 또 한 번 정리해서 알려드리도록 할게요. 땀복 효과, 주.......
개구리자세 효과 고관절 스트레칭 요가 자세 골반 교정 운동 팁
고관절 스트레칭 운동 '개구리 자세' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 골반 교정운동의 가장 기본인 " 요가 개구리 자세 " 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 통상적으로 고관절의 유연성이 부족하신 분들은 이 요가 자세 많이 어려워하시는데요. 이 동작도 연습하시면서 몸에서 계속 반응하며 지속적으로 읽어주신다면 점진적으로 늘려나가실 수 있어요. 요가 개구리자세 워밍업부터 본 동작 배우기 요가 개구리자세 들어가기 전 고관절 풀어주는 스트레칭부터 본 동작까지 이어서 보여드릴게요. 천천히 따라 해보세요. 1. 무릎을 꿇고 선 상태에서 왼 다리를 쭉 뻗어줍니다. 손은 자연스럽.......
무선 미니 청소기 모리츠 티니토 핸디스틱 청소기 BLDC MO-BL7800
컴팩트한데 성능은 너무 좋은 무선 미니 청소기 '모리츠 티니토' 안녕하세요, 세리나입니다. 집에 메인 청소기가 있어도 생활 속에서 틈틈이 청소하고 싶은 순간 있잖아요? 그럴 때 가볍게 쓸 수 있는 서브청소기로 무선 미니 청소기 찾고 있었는데, 마침 딱 맘에 드는 제품을 찾았어요! 작고 날씬한데 바닥청소용으로도 쓸 수 있고, 핸디청소기로도 여기저기 청소하기 좋아서 요즘 정말 잘 쓰고 있는 가전템이 되었는데요. 핸디청소기답게 가벼운데 성능은 너무 좋아서 서브청소기로 너무 만족스럽더라는~ 소형청소기 가볍고 성능 좋은거 찾으시면 이 제품을 추천해드리고 싶어요!! 모리츠 티니토 핸디스틱 청소기 BLDC MO-BL7800 제.......
