세리나의 운동·다이어트·트렌드
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허벅지 안쪽살 빼는 운동 사이드 런지 자세 와이드스쿼트 효과 팁
허벅지 안쪽살 빼는 운동 두 가지 자세 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 앉으면 퍼지고, 서있을 때는 양쪽이 딱 붙어 스트레스를 주는 허벅지살.. 여자분들이라면 다들 공감하실 텐데요. 오늘은 하체비만의 주범! 허벅지 안쪽 살 빼는 법에 대한 정보와 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다. 허벅지 안쪽살 빼는 방법 다들 잘 아시겠지만, 원칙적으로 허벅지살만 쏙 빼는 것은 불가능합니다. 적절한 운동, 식단 관리, 그리고 생활습관 관리가 동반되어야 하는데요. 우선 식단의 경우 고탄수화물, 고지방 식품의 섭취를 줄여 체지방이 축적되는 것을 막아야 하겠구요. 다리 부종을 막기 위해 과도한 나트륨 섭취도 자제해 주.......
줄없는 노라인 스마트 줄넘기 효과 1000개 칼로리 다이어트 운동 추천 팁
노라인 줄넘기 효과 1000개 칼로리 다이어트 팁 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 줄넘기는 다이어트에 매우 효과가 좋은 운동 중 하나입니다. 기초체력을 기르는데도 효과가 좋은데요. 하지만 줄넘기를 하기 위해서는 밖에 나가야만 하기 때문에 날씨나 주변 상황이 여의치 않으면 지속적으로 운동하기 어렵다는 단점이 있어요. 그래서 오늘은 집에서도 할 수 있는 줄 없는 줄넘기, 일명 '노라인 줄넘기'에 대한 정보를 알려드리고 추천 해볼까 합니다. 요즘은 '노라인 줄넘기'라고 해서 줄이 아니라 원형의 추가 달려있는 상품들이 많이 출시되고 있는데요. 노라인 줄넘기 라 하더라도 자세만 제대.......
무쇠소녀단 크로스핏 효과 체지방 빼는 운동 빼는법 팁
무쇠소녀단 크로스핏 체지방 빼는 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 주말을 뜨겁게 달구고 있는 tvN '무쇠소녀단' 진서연, 유이, 설인아, 박주현 님이 철인삼종경기에 도전하는 예능인데요. 지난 21일 방송에서는 무쇠소녀단이 철인이 되기 위한 본격 훈련으로 근력과 심폐지구력을 키워줄 '크로스핏' 에 도전을 했어요! 국가대표, 현직 선수 등 쟁쟁한 경쟁자들 사이에서 당당히 2위를 달성한 무쇠소녀단 팀! 너무 대단하더라고요 👏 그래서 오늘은 무쇠소녀단이 도전했던 크로스핏 운동 효과에 대해 다시 한번 알아보면서 여자 남자 체지방 빼는 운동 으로 크로스핏 3가지 운동 체지방.......
5성급 호텔 드라이기 추천 윈세프 윈디에어 강한 바람 긴머리 헤어 손상 방지
5성급 호텔 드라이기 윈세프 윈디에어 추천 안녕하세요 세리나입니다. 사계절 필수템 하면 드라이기를 빼놓을 수 없죠. 이번에 성능 좋고 디자인 예쁜 5성급 호텔 드라이기를 새로 만나봤는데 맘에 들더라고요. 고급스럽고 성능 좋은 5성급 호텔 드라이기 찾으시는 분들께 추천해 볼게요! 이번에 추천드릴 제품은 윈세프 윈디에어 드라이기 인데요! 윈세프는 5성급 호텔 및 프리미엄 호텔에 입점해 있는 브랜드로 전 제품 1년 무상 A/S가 가능해요. 윈세프 드라이기 는 영종도 인스파이어호텔, 비스타워커힐, 파르나스 호텔 제주 등 5성급 호텔에 입점한 드라이기로 3년간 누적 판매량 7만대를 자랑하는 제품이랍니다. 호캉스 다니면서 많이 봤던.......
가성비 과일티 선물세트 티칸네 티컬렉션 루이보스 허브티 추천
굿모닝 세리나입니다. 아침저녁으로 날이 선선해져서 따뜻한 차가 마시고 싶더라고요. 그래서 요즘 밤마다 과일티 허브티를 한 잔씩 즐기고 있는데요. 세계 1위 허브&과일티 브랜드 (*유로 모니터 입증 완) '티칸네 티컬렉션' 향도 좋고 맛있어서 여러분께 추천해볼게요. 추석선물 하기 좋은 티칸네 선물세트 깔끔하고 고급스러운 포장에 구성도 알차게 들어있어서 추석선물로 참 괜찮았던 티칸네 티 컬렉션 6종 선물세트! 다양한 과일티를 맛볼 수 있으면서 가성비가 좋아 이번 추석선물로 딱이었어요. 루이보스 카라멜, 루이보스 오렌지 :루이보스 베이스에 크리미한 카라멜, 오렌지가 블랜딩 된 루이보스티 스페니시 오렌지 :사.......
