세리나의 운동·다이어트·트렌드
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아모레 세일 페스타 아모레몰 세일 월리 굿즈 받으러 가요
안녕하세요 세리나입니다. 오늘은 많은 분들이 기다리셨을 '아모레몰 세일 페스타' 소식 들고 왔어요! 1년에 단 2번만 진행한다는 아모레몰 쇼핑 페스티벌! 바로 오늘 12월 8일부터 시작되었는데요. 그럼 어떤 혜택들이 기다리고 있는지 한번 알아볼까요? Find winter Joy! 아모레 세일 페스타로 끝없는 혜택을 찾아보세요 아모레 세일 페스타는 아모레퍼시픽 공식몰 아모레몰에서 1년에 단 2번 진행하는 최대 규모의 쇼핑 페스티벌인데요. 한정판 콜라보 굿즈부터 아모레퍼시픽 전 브랜드가 참여하는 역대급 혜택과 콘텐츠들이 준비되어있는 프로모션이에요. 그럼 이번 아모레 세일 페스타 혜택 쭉 소개해드릴게요! 1. 아모레몰 통합.......
튼튼한 하체 만드는 홈트 근력 운동 종류 팁
집에서 튼튼한 하체 만들기 홈트 운동 종류와 방법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여러분 평소 하체 운동 열심히 하고 계시나요? 우리 몸에서 하체 근육은 정말 중요한 역할을 하는데요. 튼튼한 하체는 우리 몸의 자세를 안정적으로 잡아주고, 관절을 보호해 줘요. 게다가 하체는 우리 몸 전체 근육량에서 상당한 비중을 차지하고 있기 때문에 기초 대사량을 늘려주고 혈액 순환을 활발하게 하는 데도 큰 도움을 준답니다. 나이가 들수록 하체 근육의 중요성은 더욱 커지는데요. 엉덩이와 허벅지 근육이 튼튼해지면 무릎이나 발목 같은 주요 관절에 가해지는 부담이 크게 줄어들고요. 몸의 균형 감각을 높여서 넘어져 다칠 위험도.......
한가인 몸매관리 플라잉요가 효과 다이어트 운동 추천 팁
한가인 다이어트 운동 추천 '플라잉요가' 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 요가의 매력에 푹 빠졌다는 한가인 님의 근황이 공개되었는데요. 한가인 님은 주 4회 정도 꾸준히 요가 수업을 받으며 건강,몸매 관리를 하고 있다고 합니다. 최근에는 플라잉요가 수업을 듣는 모습을 공유하기도 했는데요. 오늘은 40대에도 여전히 동안 미모를 뽐내는 한가인 님의 다이어트 운동 추천 ' 플라잉 요가' 효과 한번 알아볼게요. 플라잉 요가 효과 플라잉 요가란, 공중에 매달려 있는 해먹을 이용해 요가 동작을 수행하는 프로그램인데요. 지면에 발을 붙이고 하는 요가와 달리 몸의 체중이 분산되기 때문에 관.......
고관절 스트레칭 도움되는 나비자세 비둘기자세 개구리자세 효과
고관절 스트레칭에 도움되는 요가 자세 3가지 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 우리가 일상에서 늘 사용하는 고관절, 고관절은 우리 몸의 움직임을 조절하고 지탱하는 중요한 부위로 그 유연성을 유지하는 것은 우리 건강에 매우 중요한데요. 오늘은 자기 전 하면 좋은 '고관절 유연성 스트레칭' 요가 동작 3가지 소개해 드리겠습니다. 우선 고관절 이 어느 부위인지, 왜 중요한지 간단히 살펴보고 운동 알려드릴게요! 고관절 위치와 역할 고관절 위치, 역할 고관절은 몸의 중심부에서 상체와 하체를 잇는 아주 중요하고 큰 관절인데요. 골반과 고관절이 제대로 작동해야 일상에서 크고 작은 동작과 이동을 부드럽게 잘할.......
실내운동 기구 실내자전거 추천 집에서 할수있는 유산소운동 효과 다이어트 후기
실내 운동 기구 추천 실내자전거 다이어트 후기 요즘 저희 가족 살이 좀 찐 것 같아 다이어트를 시작했는데요. 식단 관리도 하고, 운동도 열심히 하고 있거든요 헬스장에서 주로 운동을 하다가 요즘 날이 너무 추워져서 헬스장 대신 홈트 실내운동 으로 실내 자전거를 타고 있어요. 요즘 저희 가족이 실내자전거 다이어트 하고 있는 제품은 지브리드 헬스싸이클 인데요. 미니 실내자전거 라 공간 차지도 하지 않고, 입식 /좌식 모두 가능한 하이브리드 구조라 유산소운동효과 너무 괜찮더라고요. 집에서 할 수 있는 유산소운동 기구 찾으시는 분들 많으실 것 같아서 실내자전거 추천 후기 한번 올려볼게요! 1. 개봉기 및 첫인상 저는 방문설.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)