너구리 굴
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버피 멀리뛰기 100회...
멀리뛰기 한 넓이는 1.5m ...농담 아니고 40개 할때쯤에 버피와 멀리뛰기를 합칠 생각을 했던 그 인간이 누군지 죽여버리고 싶었다... 14분 16초 정도 걸림...멈추지 않았던 것에 의의를 두기로. ps - 근황 시즌1, 2 정주행 완료.
실험 3주차. Zeus
프리레틱스 3주차 프로그램 Zeus or Dione 제우스라니 지나가던 크레이토스에게 살해당할 것 같은 이름이지만 일단 넘어가죠. 내용은 다음과 같습니다. - HS(물구나무 서서) 팔굽혀펴기 5회 - 턱걸이 15회- 팔굽혀펴기 25회- 윗몸일으키기 35회- 스쿼트 45회- 휴식 2분 X 4라운드 허허허허허허허.... 좀 난감한게, 턱걸이와 물구나무서서 턱걸이를 동시에 할 곳이 생각보다 없단 점입니다. 밖으로 나가면 철봉은 있겠지만 물구나무를 서기가 어렵고, 물구나무 설만한 집 안이라면 턱걸이가 어렵죠. 각자 알아서 살아남으시길 빕니다.(!?) 시작 1라운드 - 8:20~252라운드 - 8:27~313라운드 - 8:33~374라운드 - 8:39~44
실험 2주차 - 4일차.
실험 2주차 - 3일차. 푸쉬업 100초 MAX - 44 스쿼트 300초 MAX - 192 어제 끝나고나서 스트레칭을 해주고 잘 쉬고 잘 먹으니 화가 나아지네요. 내일 까지 화이팅 하는 걸로.'~')ㅋ
