근황By 너구리 굴 | 2015년 2월 12일 | 이러고 있습니다. ...죽는 줄 에이머(1)월볼샷(2)크로스핏(37)가산크로스핏(1)가산디지털단지(5)크로스핏 초보 기초 체력 기르기 기르는 방법 배살빼기 쉬운 운동 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 8월 14일 | 크로스핏 효과, 초보를 위한 꿀팁 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 요즘 크로스핏 이 인기다 보니 한번 배워보고는 싶은데, 흔히 처음 하면 위험한 것 아닐까 민폐되는 건 아닐까 걱정하시는 분들 계시죠 사실 크로스핏은 고난도 동작이 있는건 맞지만 그 동작들을 하기 위한 쉬운 동작들이 많이 있고 수준과 능력에 맞게 진행이 되기 때문에 걱정하지 마시고 집 근처 박스에 바로 등록해서 재밌게 운동을 해보세요! 살도 빼고 체력 기르는 방법으로 최고의 운동이라고 해요! 크로스핏이란? Cross + Fitness의 합성어로 모든 신체 부분을 사용해서 코어 강화와 함께 다양한 육체 능력을 기르는 운동이에요. 크로스핏은 짧.......크로스핏(37)크로스핏효과(10)배살빼기쉬운운동(2)기초체력기르기(5)체력기르는방법(7)아모띠 크로스핏화 크로스핏 운동화 스포츠 용품 추천 리뷰By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 21일 | 아모띠 크로스핏 용품 크로스핏화 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 피지컬100 시즌2 우승자 이자 유명 크로스핏터 아모띠 님이 최근 자신의 채널에 크로스핏 용품 리뷰를 올렸는데요. 요즘 최고의 주가를 올리고 있는 크로스핏터 아모띠 님이 쓰고 있는 크로스핏 용품 궁금하지 않으신가요? ㅎ 오늘은 아모띠 님의 크로스핏 용품 리뷰 속 크로스핏운동화 아이템 추천 해드리면서 스포츠 용품 고르는 팁도 전해드릴게요! 아모띠 크로스핏화 나이키 매트콘8 아모띠 님은 7~8년째 나이키 매트콘8 을 신고 있다고 해요. 타 스포츠 유명 브랜드의 크로스핏화는 딱딱하고 불편해서 이 운동화를 더 선호한다고 하는데요. 아모띠 님은 이.......크로스핏용품리뷰(2)크로스핏운동화(1)크로스핏화(1)크로스핏(37)스포츠용품추천(11)스포츠용품(19)크로스핏 효과 전신 고강도 다이어트 운동 추천 덤벨 스내치 덤벨 프론트 스쿼트By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 7월 15일 | 크로스핏 덤벨 운동으로 다이어트와 체력 UP! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 요즘 핫한 다이어트 운동으로 크로스핏을 꼽을 수 있는데요. 크로스핏은 체조, 유산소, 역도 등 근력운동과 유산소 운동을 섞어 단기간에 체력을 끌어올리는 고강도 기능성 운동이에요. 다이어트와 벌크업에 다 좋은 전신 운동이라 많이 추천되고 있는데요. 크로스핏은 어느 한 분야에 특화된 피트니스 프로그램이 아니라 심폐지구력, 최대근력, 유연성, 협응력, 민첩성, 균형감각, 정확성, 파워, 스태미너, 속도 이렇게 10가지 영역의 육체능력을 골고루 극대화시키는 운동이에요. 30분에 600칼로리 가까이 소모를 할 수 있을만큼 엄청난 고.......크로스핏(37)덤벨운동(15)덤벨스쿼트(9)프론트스쿼트(22)덤벨스내치(1)전신운동(14)고강도운동(9)다이어트운동(71)다이어트운동추천(50)뱃살빼는법(40)뱃살빼는운동(49)