너구리 굴
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72 posts누군가의 최선. 누군가의 워밍업.
일이든 운동이든 그렇죠. 난 죽을 힘을 다했는데 이만큼이고, 누군가는 설렁설렁 했는데 저만큼이라는 이야기는 많이 겪었을 겁니다.그게 운동이라고 다를까...오버트레이닝에 대한 이야기가 많이 몇 보여 이야기 하는건데, 왜 요즘에도 오버트레이닝에 대한 이야기가 심상찮은가...뭐 그거야 여러가지 이유가 있겠지만, 가르치는 사람들이 보고 겪은 것의 레벨차이 아니겠나 싶습니다. 사람이란 결국 세상의 중심은 자기 자신일 수 밖에 없어요. 내가 혹은 내 주변이 되는건 이유야 잘 모르지만 당연히 다 되는 거라고 생각하기 마련입니다. 체육 지도자의 경우 기본적으로 체대 출신이거나 그에 근접한 생활을 하는게 당연해요. 거기 애들은 일반인들이 오버 트레이닝이라고 할만한걸 몸풀기로 합니다. 예? 진짜냐고요? 생활체육 출신으로
종종 생각하는, 운동에 대한 오류에 대해서 짧게.
트위터에서 "트레이너가 스쿼트를 10회 3세트씩 매일 하라.라고 그랬는데 난 한세트 35개 함ㅋㅋㅋㅋ"라는 글을 봤습니다. 그걸 보고 좀 글을 끄적여봐야겠다 싶어 써본다능.'~') 에 일단....웨이트 트레이닝에서 '횟수'는 중요합니다만 그게 절대적인 수치는 아닙니다. 보디빌딩(흔히 말하는 헬스)이란 그렇게 '필요한 근육을 고립' 시키고 '그 근육에 최대한 집중' 해서 '그곳을 혹사 시키는' 운동입니다.순수한 의미에서의 근력 운동과는 조금 달라요. 말 그대로 '몸을 아름답게 만드는' 행동이고, 고독하게 자신을 혹사하여 몰아 붙입니다. 그러나 그것이 '순수하게 근력'으로 이어지지는 또 않아요. 보디빌딩은 들이는 노력에 비해서는 상대적으로 근력의 증가가 적습니다. 진정한 의미에서의 근력 증가는 역도와
구심무에타이 근접격투 세미나 후기.
근접격투 세미나 후기. *소문으로만 듣던 오성일 관장님의 무에타이 근접격투 세미나에 다녀왔다. 작년 이맘때 쯤에는 대구에 있을때라 간다는 생각도 못하고 있었는데 올해는 서울에 있어 참가하게 되어 운이 좋은 듯 하다.딱 가보니 친숙한 분들이 많아 낯설거나 하진 않았다. 다만 가볍게 참가했다가 생각지도 못한 보물들을 건져가는 것 같다.진짜 운동하면서 2시간이 이렇게 훌쩍 지나간건 형의권 이후로 처음인 것 같다. 기본기에 이어 쏙, 카우를 사용하는 방법과 드릴훈련을 배우고, 빰무에를 배우는 과정이 너무나 짧게 느껴졌고 하나라도 놓치기 싫어 지켜보고 새기듯 운동한것 또한 오랜만이었다.그리고 무엇보다 기억에 깊이 남는 것은 오성일 관장님의 움직임이었다. 마치 표범이 움직이듯, 혹은 독사가 상대방을 물듯 폭발하는 듯
트렌스포머4 감상기.
트렌스포머4 보고 온 뒤 하는 말인데 사람들의 실망은 아마 1, 2, 3를 보고 난 후의 기대치 때문인거 같고...난 그런 기대 없이 그럭저럭 괜찮은 액션영화 정도로만 봐서 별 느낌이 없는듯.따로 트렌스포머1을 다시 보는 중인데 1과 4 사이의 차이를 크게 느끼진 못하겠다.사람들의 감상평을 보니1. 너무 길다 2. 인간의 전투씬이 쓸데없다 싶게 너무 많다. 3. 그노무 부성애 뻐큐 머겅 'ㅅ')ㅗ 4. 늬들이 트렌스포머로 뭐 더 보여줄게 있다고 또 영화를 찍었냐? 5. 마이클베이 뻐큐 머겅.'ㅅ')ㅗ이런 느낌인데, 내 생각엔 걍 룸메가 한 말이 정답인듯.1, 2, 3 이전의 이야기가 없었다면 아마 트렌스포머4는 엄청난 대작 블록버스터가 됐을 것이다. 말을 바꾸자면 1과 큰 차이는 없다. 근데 이게
케틀벨 손잡이 녹 재거...
얼마전 케틀벨을 샀는데....집이 반지하에 슬슬 습도가 높아지는 시기라 그런가 손잡이에 녹이 엄청 슬었더군요.-_-잠깐 집 밖으로 옮긴다고 들었는데 손이 저 모양...하아. 생각 같아서는 군시절을 떠올리며 방청유-칫솔질-걸레질의 콤보를 시전하고 싶지만 방청유도 걸레도 따로 쓰기가 애매하니 급한대로 준비했습니다. WD40, 칫솔, 키친타올.우선 WD를 녹이 슨 손잡이에 뿌려주고칫솔질...아 젠장 내가 이 짓을 또 하는 날이 오다니...orz음 뭐 어쨌건 하고나서 손잡이를 키친타올로 닦아냅니다. 위 과정을 계속 반복하다보면... 이 정도는 깨끗해집니다. 그 뒤 투명락카를 뿌리면 되는데......뿌리고보니 케틀벨의 페인트 부분이 녹아버리는군요.-┏) 별 수 없죠. 이럴때 쓰려고 산거니 키친타올로 덮어버릴
