전진하는 펭귄알님의 이글루입니다
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3 posts179일차, 연습
다리찢기(15분)발목(1분)물구나무(1분)어깨 스트레칭, 가동범위 늘리는 공부하기할로우(1분) 원스텝 베이비프리즈 5회1. 손과 머리랑 같이 닿아야 왼쪽 팔꿈치가 안 아픔2. 머리쪽에 중심이 확 가야 팔꿈치가 안 아픔 턱관절 물리치료 가까운 받는 곳 찾기백년 허리, 백년 목, 백년 무릎 책 목차 살펴보기 체어(1분) 3회 윈드밀연습2 10회 콜트 1회 레파토리1 5회 인디언 니드랍 10회왼쪽이 더 잘 됨 종아리 이완이 안돼서 근육이 많이 뭉침. 비타민, MSM, 마그네슘, 오메가-3, 단백질 필요한 지 한번 더 따져보기.
나는 겨울동안 한화이글스가 얼마나 허접한 팀인지 잊고있었다...
금요일 나는 목동구장에서 열린 넥센과의 시범경기에 다녀왔다.야구장에 가기 전까지는 뭐 시범경기 그냥.. 목동구장이 집에서 가까우니깐 간다. 이런 느낌이었는데 가니깐 막 심장이 쿵쿵뛰더라.역시 나는 야구를 너무 사랑한다. 어쩔 수가 없다. 이건 아무튼 오늘 찍은 사진 방출.야구장에 갈때 2시간 전에 도착해서 이글스 선수들의 체력훈련을 지켜보는 것을 좋아한다.*-_-*옛날엔 좋아하는 선수도 있어서 꺅꺅 거리고 그랬는데 내가 좋아하는 선수들은 방출, 트레이드, FA 보상 선수(순서대로 외야수, 투수, 포수)로 나가버렸다.내가 좋아하는 선수는 한화를 떠난다는 징크스가 생겼다.. 으 싫다.ㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 좋아하는 한용덕코치님도 없고...정민철 코치님도 없고...으으...............ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
런던에서 피쉬앤칩스 제일 맛있는 곳
Masters Super Fish 191 Waterloo Rd, City of London, London, Greater London SE1 8UX 런던에서 어학연수 할 때 처음엔 엘리펀트 캐슬에서 그 다음부터는 람베스 노스에서 쭉 살았습니다.한국인들은 보통 스위스코티지에서 많이 살지만, 전 튜브를 너무 싫어해서 어학원까지 버스를 타고 갈 수 있는 곳으로만 이사를 다녔거든요(ㅋㅋㅋ) 그래서 예전 기억을 되살려서 런던에서 그나마 먹을만한 음식을 추천할까 합니다.(ㅋㅋㅋ)여행객들이 가진 불만 중 하나가 런던은 음식이 맛없고 비싸다는건데요.. 그래서 주로 프레타망제나 EAT에서 샌드위치를 많이 사먹죠.물론 저도 저기 많이 갔고, 케밥은 제가 제일 사랑하는 음식이었어요...(아 치킨케밥 먹고싶다) 아무튼
