세리나의 운동·다이어트·트렌드URL:https://blog.naver.com/artmxnRSS URL:https://rss.blog.naver.com/artmxn.xml포스트 갯수: 905
아이룸 대용량 올스텐 에어프라이어 사용이 편리한 오븐형 에어프라이기By | 2024년 5월 19일 | 굿모닝 세리나에요. 주말 잘 보내셨나요~^^ 저는 주말에 가족들과 이것저것 해먹으면서 즐거운 시간을 보냈는데요. 제가 이번에 가성비 좋은 오븐형 에어프라이어 를 만나봤어요! 디자인도 예쁘고 올스텐이라 오븐형 이라 활용도가 좋더라구요. 여러분께 얼른 소개해드리겠습니다. 2024 NEW 아이룸 대용량 올스텐 에어프라이어 쿡퀸 Q9 가성비 좋기로 소문난 아이룸에서 이렇게 이쁘고 깔끔한 에어프라이기를 런칭 했네요! 런칭 기념 사은품으로 푸짐한 구성품들이 왔어요. 메쉬바스켓, 그릴망, 그릴판, 회전구이통, 로티세리꼬치, 로티세리 8구꼬치, 로티세리이동용집게 그리고 아이룸 에어프라이어 간단 레시피북과 사용설명서 가 들어있었어요.......오븐(6)집들이선물(106)대용량에어프라이기(3)에어프라이기추천(2)에어프라이어고구마(34)올스텐에어프라이어(5)오븐형에어프라이어(3)아이룸(3)에어프라이기(20)케이블 크로스오버 자세 남자 여자 헬스 상체 가슴 운동 추천 루틴By | 2024년 5월 20일 | 가슴운동 추천 '케이블 크로스오버' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 남자 여자 헬스 상체운동 중 '케이블 크로스오버' 라는 가슴운동 알려드리도록 할게요. 헬스 가슴운동 중에는 벤치프레스 말고도 날갯짓하는 것처럼 보이는 '플라이 운동' 종류가 있는데요. 플라이 동작 같은 경우 이완하는 구간에서 굉장한 자극을 가져다주기 때문에 상체 가슴운동 할 때 자극이 잘 안 느껴졌던 남자 여자 분들은 플라이 동작 운동들도 꼭 추천 드립니다. 👇덤벨플라이, 펙덱플라이 👇 오늘 추천 해드리는 '케이블 크로스오버' 는 케이블로 하는 플라이 자세로 대흉근 중앙부와 하부 흉근 부.......가슴운동추천(6)케이블크로스오버(4)상체운동(10)케이블가슴운동(4)여자헬스(26)케이블크로스오버자세(1)여자상체운동(14)여자 얼굴살 턱살 빼는 운동 뭉친 얼굴 근육 마사지 풀기 아침 붓기 빼는법By | 2024년 5월 20일 | 얼굴살 턱살 붓기 빼는법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 아침에 얼굴이 잘 붓거나 턱살, 이중턱, 사각 턱 등으로 얼굴형이 고민인 여자 분들을 위한 간단한 페이스 마사지 팁 알려드릴게요! 언제 어디서든 할 수 있는 방법이니까 매일 5분 정도만 투자해서 얼굴 라인 가꿔보세요~ 아침 얼굴 붓기 빼는법 림프관을 누르고 있는 근육 들이 뭉치고 경직되어 있으면 얼굴에 부종이 쌓인다고 해요. 이렇게 마사지할 포인트를 스티커로 표시해놨으니 아침에 뭉친 근육 부드럽게 풀기 해보시면 여자 분들 얼굴 붓기 빼는 데에도 도움 될 거예요. 눈썹 앞머리와 코가 연결되는 홈을 손가락으로 가볍게 눌러서 뭉친 근육 풀기 해보세.......얼굴살(1)얼굴근육운동(3)턱살빼는법(1)뭉친근육풀기(6)얼굴살빼는법(1)얼굴살빼는운동(1)얼굴붓기빼는법(2)여자운동(63)턱살빼는운동(3)다가오는 여름 대비! 햇반 곤약밥 신상 2종으로 밥만 바꿔 식단관리 해보세요By | 2024년 5월 20일 | 운동하는 직장인 세리나예요. 다가오는 여름을 대비해 요즘 운동도 열심히 하고, 식단관리를 위해 밥만 곤약밥으로 바꿔 식사를 하고 있는데요. 제가 자주 즐겨 먹는 햇반 곤약밥 신제품이 나와서 여러분께 얼른 공유해드릴까 해요. 칼로리 걱정 끝! 밥 전문가 햇반의 신제품 '병아리콩퀴노아 곤약밥 & 렌틸콩퀴노아 곤약밥' 인데요. 병아리콩, 렌틸콩, 그리고 퀴노아까지 더해 맛도 식감도 살아있는 곤약밥 이랍니다. 밥 전문가 햇반이 찾아낸 곤약 + 병아리콩/렌틸콩/퀴노아 황금배합으로 더욱 든든하고 맛있게 식단 할 수 있더라구요. 곤약의 탱글함은 살리고 병아리콩/렌틸콩의 고소함과 담백함까지 담은 햇반 곤약밥 신상 2종.......병아리콩퀴노아곤약밥(2)렌틸콩퀴노아곤약밥(2)햇반곤약밥(3)곤약밥(13)햇반(27)뱃살 빼는 운동 기구 EMS 트레이닝 효과 홈트 다이어트 운동 추천By | 2024년 5월 20일 | 뱃살 빼는 운동기구 'EMS 트레이닝' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 부쩍 더워진 날씨에 위기감을 느껴 다이어트를 시작한 사람들이 늘고 있는데요. 평소 다이어트를 하지 않는 사람도 휴가철이 다가오면 몸매 관리를 위해 단기 다이어트에 돌입하기도 하죠. 오늘은 바쁜 현대인들에게 딱 맞는 단기 다이어트 운동 추천! 20분 사용만으로도 최대 6시간 운동효과를 낼 수 있는 고효율 단기 다이어트 운동법 소개해 볼게요. 바로 연예인 운동으로 잘 알려진 'EMS 트레이닝' 인데요. 짧고 굵게 운동하면서 뱃살 빼는 운동 효과 까지! 다이어트 추천 운동 입니다. EMS 란 ? 'Electric Muscle Stimulation'.......EMS트레이닝(5)다이어트운동추천(45)홈트운동기구(34)홈트기구(26)뱃살빼는운동기구(17)EMS운동(6)1234567Last