세리나의 운동·다이어트·트렌드URL:https://blog.naver.com/artmxnRSS URL:https://rss.blog.naver.com/artmxn.xml포스트 갯수: 905
히어키친 우드 샐러드볼 나무 파스타볼 요거트볼 시리얼볼 추천By | 2024년 5월 13일 | 굿모닝 ~ 세리나예요. 제가 요즘 나무 그릇에 빠져서 샐러드볼도 우드로 바꿨는데요. 아침 샐러드 식단 할 때마다 기분이 좋더라구요~ 아카시아 통원목의 고급스럽고 질 좋은 우드 샐러드볼 여러분께도 추천해볼게요! 히어키친 우드 샐러드볼 (사이즈 대) 제가 만나본 히어키친 우드 샐러드볼은 100% 아카시아 통원목으로 제품 변형이 적고, 자연 그대로의 감성을 느낄 수 있는 제품이에요. 소, 중, 대 사이즈가 있는데 저는 샐러드랑 음식을 담아먹기 좋은 대 사이즈로 만나봤습니다. 대 사이즈는 R20.5 x H7.5 cm 이구요, 샐러드나 덮밥, 라면, 파스타 등 다양한 1인분 음식을 담아 사용하기 좋은 사이즈예요. 히어키친은 친환경 포장재를 사용.......나무샐러드볼(1)히어키친(1)파스타볼(1)디저트볼(1)시리얼볼(1)요거트볼(6)우드샐러드볼(1)우드볼(2)펙덱플라이 덤벨플라이 여자 남자 헬스 가슴 근육 키우기 만들기 안쪽가슴 가슴처짐 운동By | 2024년 5월 14일 | 안쪽 가슴 운동 '펙덱플라이 덤벨플라이' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 남자 여자 헬스 가슴운동 종류 중 안쪽 가슴 운동 '플라이'운동에 대해 알아보겠습니다! 지난 시간에는 대표적인 가슴운동 '벤치프레스' 에 대해 알아봤는데요. 가슴 안쪽 근육은 분포도가 적어서 채워 넣기가 쉽지 않기 때문에 안쪽 가슴 키우기 운동을 벤치프레스 와 함께해 주시면 가슴 근육 만들기 더 좋습니다 👍 오늘 소개해 드리는 안쪽 가슴 운동 '플라이' 운동을 헬스 루틴에 같이 넣어서 해보세요~ 그럼 플라이 운동 두 종류 '펙덱플라이' 와 '덤벨플라이' 자세히 설명드릴.......여자가슴근육(6)안쪽가슴운동(4)가슴근육키우기(4)덤벨가슴운동(5)펙덱플라이(5)여자헬스(26)덤벨플라이(9)가슴처짐운동(2)근육만들기(13)계단오르기 효과 계단 운동 기구 스텝밀 천국의계단 칼로리By | 2024년 5월 14일 | 계단오르기 운동기구 '스텝밀 효과' 네이버 운동레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 헬스장 인기 유산소 운동기구 '스텝밀 (천국의계단)' 운동효과 와 사용팁을 알려드리겠습니다. 스텝밀 칼로리 소모량은 어느 정도인지? 운동효과 는 어떤지 알아보고 운동 합시다💪 '스텝밀' 은 계단오르기 운동을 대체하는 실내 유산소 운동기구 인데요. 짧은 시간 많은 에너지와 칼로리를 소모할 수 있어 다이어트 하시는 분들께 인기가 상당히 많습니다. 스텝밀 운동 효과 첫 번째로 체지방 감량에 효과 적입니다. 두 번째로 하체 근력 강화에 효과 적입니다. 세 번째로 지구력 강화 시키는 데 효과 적입니다. 네 번째로.......계단오르기효과(29)계단운동기구(12)계단오르기(29)계단운동(17)계단오르기운동기구(12)스텝밀(9)계단오르기칼로리(20)휴대용 캠핑 무선 선풍기 제니퍼룸 핸디스톰 미니 손 선풍기 목걸이 탁상용 추천By | 2024년 5월 14일 | 굿모닝~ 날씨도 점점 더워지고 손 선풍기의 계절이 온 것 같아요. 저는 올여름 첫 선풍기로 제니퍼룸 핸디스톰 미니 손 선풍기를 골라봤는데요! 작지만 더 시원한 바람으로 저의 올여름 필수품이 될 것 같습니다! 탁상용뿐만 아니라 캠핑 이나 야외활동 시 유용할 것 같아서 여러분께 추천드려요. 140g 한 손에 쏙 잡히는 제니퍼룸 핸디스톰 미니 손 선풍기! 핸디형, 스탠드형, 목걸이형 3 in 1 선풍기라 상황에 맞게 다양하게 사용할 수 있는 무선 손선풍기인데요. 구성품으로는 본체, 목걸이줄, C타입 케이블, 사용설명서 가 들어 있습니다. 제니퍼룸만의 감성적인 디자인이 실내 캠핑 야외 어디에서 써도 잘 어울리고 예쁜 것 같아요❤️ 제니.......제니퍼룸(5)목걸이선풍기(2)선풍기(43)휴대용선풍기(33)탁상용선풍기(22)데일리(24)JENNIFEROOM(3)FAN(1)미니선풍기(14)제니퍼룸선풍기(1)손선풍기(11)손풍기(1)HANDYFAN(1)제니퍼룸미니선풍기(1)MINIFAN(1)생일선물(35)캠핑(523)협찬(29)여름(129)여름필수템(7)점핑잭 유산소 운동 종류 등살빼기 팔뚝살빼기 허리살빼기 효과By | 2024년 5월 14일 | 버피만큼 살빼기 효과 좋은 '점핑잭' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 집에서 할 수 있는 유산소운동 종류 중 버피만큼이나 칼로리 소모가 큰 '점핑잭' 운동 소개해 드릴게요! 점핑잭 은 '팔 벌려 뛰기' 운동을 말하는데요. 특별한 장비가 필요하지 않으며 어디에서나 간단히 수행할 수 있는 강력한 유산소운동 종류 예요. 다리, 팔 및 심혈관 시스템을 효과 적으로 활용하는 전신 운동이에요. 버피 만큼 살빼기 효과 좋은 운동으로 꼽힙니다. 뱃살부터 해서 등살빼기 허리살빼기 팔뚝살빼기 등 전신 다이어트가 필요한 분들은 점핑잭 운동도 큰 도움이 될 수 있습니다 💪 점핑잭 운동 효과 점.......점핑잭효과(1)등살빼기운동(8)등살빼기(8)허리살빼기(2)팔뚝살빼기(16)점핑잭(5)유산소운동효과(35)유산소운동종류(31)허리살빼기운동(3)First2345678Last
