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겨울 숙면 방법으로 알아본 수면용품, 새벽에 자주 깨는 내 증상을 위해 알아본 꿀잠템
겨울에 자꾸 잠에서 깨는 이유 온도, 수면용품, 보조제 체크 겨울만 되면 분명히 7시간 이상은 자는데도 새벽에 한두 번씩 꼭 깨게 되는 날이 많아져요. 눈을 떠보면 춥지도 않은 것 같은데 괜히 몸이 뒤척여지고, 다시 잠들기까지 괜히 시간이 오래 걸리고요 예전엔 그냥 컨디션 문제라고 넘겼는데, 하나씩 바꿔보니까 느껴지더라고요. 겨울 숙면은 일찍 자는 것도 중요하지만 잠들기 전 준비 + 도움템 조합이 정말 중요하다는 걸요! 겨울에 자주 잠에서 깨는 분들을 위해 도움받을 수 있는 꿀잠템들을 정리해봤어요 ️ 각자 생활 패턴에 맞게 골라보셔도 좋아요. 1. 몸부터 편안해지는 HLB제약 심플슬립 아쉬아간다 겨.......
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멜라토닌 스프레이 실패 후 '이걸'로 해결한 후기
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