10/26, -0.2kg
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10/26, -0.2kg
요즘 당이랑 탄수, 지방 섭취가 너무 많은거같아서 어제는 칼로리어플에 기록하면서 먹었더니 0.2kg 빠졌어요 연말까지 2kg 감량 목표로 하루 총 섭취칼로리 계산해보니 1100칼로리만 먹어야 한다는.. ^ㅇ^ 아침은 오늘은 현미밥에 오리고기 약간 그리고 스벅에서는 말차라떼 먹었는데 이거까지가 천칼로리 육박하더라구요? 그래서 칼로리 맞추려고 오늘은 현미밥 곤약깍두기 맛이랑 게맛살맛 볶아서 아빠랑 딱 절반씩 여기까지가 1100칼로리정도 먹은건데 지방섭취가 좀 많다고 나오는군요 산책하고 할머니가 생전에 쓰시던 천중에 제일 고급스럽고 예쁜것을 골라 유튜브 튜토리얼 보고 엄마 아빠 커플파우치 만들어드렸어요 그리고.. 산책하고.......
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