칼로리 계산
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10/26, -0.2kg
요즘 당이랑 탄수, 지방 섭취가 너무 많은거같아서 어제는 칼로리어플에 기록하면서 먹었더니 0.2kg 빠졌어요 연말까지 2kg 감량 목표로 하루 총 섭취칼로리 계산해보니 1100칼로리만 먹어야 한다는.. ^ㅇ^ 아침은 오늘은 현미밥에 오리고기 약간 그리고 스벅에서는 말차라떼 먹었는데 이거까지가 천칼로리 육박하더라구요? 그래서 칼로리 맞추려고 오늘은 현미밥 곤약깍두기 맛이랑 게맛살맛 볶아서 아빠랑 딱 절반씩 여기까지가 1100칼로리정도 먹은건데 지방섭취가 좀 많다고 나오는군요 산책하고 할머니가 생전에 쓰시던 천중에 제일 고급스럽고 예쁜것을 골라 유튜브 튜토리얼 보고 엄마 아빠 커플파우치 만들어드렸어요 그리고.. 산책하고.......
다이어트 칼로리 계산기? 탄단지 비율? 쉽게 쉽게 합시다.
칼. 민. 쌀 칼로리에 민감한 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 급하신 분들을 위해 결론 부터 시작 빨리 빼고 싶으면 체중 x 26 천천히 빼고 싶으면 체중 x 28 그냥 유지하고 싶으면 체중 x 30 단위는 kcal 다이어트 할 때 이렇게 맞춰 먹으면 됩니다. 욕심내서 체중 x 24 하면 오히려 더 안빠집니다. 원래 탄단지 비율 5:3:2 다이어트 탄단지 비율 4:4:2 이렇게 맞춰서 먹으면 됩니다. 욕심내서 탄수 비율 낮추면 입 터져서 망합니다. 다이어트 칼로리 계산기 딱히 필요없어요. 저는 진짜 오랫동안 다이어트 코칭을 해왔는데요. 십수년 동안 진짜 벼라별 다이어트를 다 보고 벼라별 다이어.......
저울에 달린 AI 카메라가 칼로리 계산 딸깍?
저울에 달린 AI 카메라가 칼로리 계산 딸깍? 오늘 소개해드릴 제품 'Qalzy' 는 AI 기술을 적용한 스마트 주방 저울로 기존의 단순한 무게 측정 기기를 넘어서 음식 인식, 영양 정보 계산, 데이터 기록까지 자동으로 수행하는 통합 솔루션을 제공합니다. 사진 및 정보 출처 Qalzy 공식 홈페이지 목차 1. AI 기반 음식 인식 2. 정밀한 무게 측정과 자동 기록 3. 빠른 작동 속도 4. 다양한 연동 기능 5. 사용자 맞춤형 학습 기능 6. 디자인과 사용성 1. AI 기반 음식 인식 Qalzy에는 고해상도 내장 카메라가 탑재되어 있으며 OpenAI 기반의 최신 음식 인식 모델이 적용되어 있어 다양한 유형의 음식을 정확히 식별할 수 있습니다. 생과일.......
칼로리와 체중 조절 계산의 함정
"왜 칼로리 계산대로 체중이 줄지 않을까요?" 칼로리 주장을 믿는 사람이 많습니다. 칼로리 주장은 이렇습니다. 매일 500칼로리를 덜 섭취하면 일주일에 0.45kg의 체중이 감소합니다. 칼로리 계산법대로라면 200주 후에는 91kg이 줄어들어야 합니다. 칼로리 계산법 주장이 맞는다면 말이죠. 다들 식품 칼로리를 확인하고 하루 섭취량을 정하고 매일 칼로리 소모를 계산하면서 운동을 하여 예상대로 체중을 줄이고 계시겠죠?? 저는 이제 칼로리 주장을 믿지 않지만 대부분의 사람들은 칼로리 이론을 믿으시니 문제없이 체중 감량을 하실 거라고 생각합니다. 하지만 우리 몸이 그렇게 단순하게 작동할까요? 실제로는 그렇.......
