늦여름 기운이 하나도 없어요, 여름철 체력 고갈의 진짜 이유

늦여름 기운이 하나도 없어요, 여름철 체력 고갈의 진짜 이유

안녕하세요? 메디체크 건강레시피입니다. 더위가 한풀 꺾였는데도 피로가 풀리지 않는다는 분들 많으시죠? 출근길 발걸음이 무겁고, 점심만 먹어도 기운이 빠지고, 집에 돌아오면 녹초가 된 느낌! 단순히 더워서 그런 걸까요? 사실 우리 몸속에서는 여름 내내 ‘보이지 않는 과로’가 이어지고 있습니다. 여름 끝, 내 몸을 지치게 하는 건 ‘보이지 않는 과로’ 몸이 왜 이렇게 지치는 걸까, 궁금하셨죠? 여름철 '무기력'의 숨은 이유를 지금부터 알려드릴게요. 1. 체온 조절의 과부하 질병관리청 자료에 따르면 우리 몸은 더위를 견디기 위해 땀을 흘려 체온을 낮춥니다. 이때 수분과 전해질이 빠져나가면서, 마치 달리지 않아도 마라.......