잠실 유수지 트랙 1000m * 10세트
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잠실 유수지 트랙 1000m * 10세트
아직은 너무 버거운 1000m 인터벌 목요일은 #베가베리러닝 파고팀의 숙제가 있습니다. 여름에는 퇴근 후에 진행했고 겨울은 가능하면 해가 있을 때 하려고 했습니다. 이유야 너무 뻔하지만 여름은 너무 더웠고 겨울은 너무 춥기에~ 이날도 풍속이 초속 10m을 넘을 정도로 바람이 있었다는 ㅜㅠ 조깅 4바퀴를 끝내고 덜덜 떨며 스킵까지 완료. 파크골프장에 몇 명의 사람 빼고는 아무도 없었던 트랙~ 언제나처럼 첫 400m을 너무 빨리 돌아서 심장은 이미 과부하가 걸렸습니다. 아 또 오버 페이스네 ~라고 말하며 회복 조깅.. 400m 96초도 아직 버거운데 400m을 84~85초로 통과해서 바로 속도를 줄이고 정신 차리기 ㅡㅡ; 이 한 바퀴 오버 페이스는.......
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0302 운동일기 마포pt igym
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