스트레스 불안을 대하는 방식

스트레스 불안을 대하는 방식

스트레스는 언제나 존재한다. 스트레스가 정확히 무엇인지 묻는다면 대부분 선뜻 답하지 못한다. 우리는 스트레스를 불안과 같은 감정으로 착각하기도 하고 피할 수 없는 감정으로 착각하기도 하고 피할 수 없는 숙명으로 받아들이기도 한다. 하지만 불안에 의한 스트레스는 훨씬 구체적이다. 나를 압박하고 나에게 더 많은 것을 요구할 때 받는다. 매일 더 많은 일을 하라고 다그치는 회사 상사 끝없이 울리는 스마트폰 알림 남과 비교하며 채찍질하는 사회의 시선 이 모든 것이 우리의 어깨를 짓누른다. 서서히 나를 지치게 만든다. 그래서 중요한 것은 스트레스를 대하는 방식이다. 과거에 비하면 훨씬 안전한 세상에 살고 있다. 생명을 위협.......