하이록스운동 해보기 1030 마포역 igym
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하이록스운동 해보기 1030 마포역 igym
하이록스 프로그램 (함샘은 스레드 푸시/풀 50m 진행) 내년 봄 톱10을 노리고 있는 함샘의 하이록스 오늘의 프로그램입니다. 제휴업체나 인스타를 통해서도 공개되는 프로그램 내용으로 스레드가 생겼기에 마포역 igym에서도 도전^^ 보기만 해도 힘들어 보이네요 ^^: 옆에서 보면 더 힘들기도. 우선 임시로 도로용 테이프로 고정해둔 인조 잔디는 타카를 이용해서 다시 고정해야겠습니다~ 2시 김요가 1) TRX 런지 대부분의 사람들이 그렇듯 오른발이 축일 때 무릎이 앞으로 나가면서 굴곡이 과하게 일어납니다. 김요가님 역시 그런 부분들을 고려해서 발의 위치와 trx 축의 거리를 조절해서 동작. 2) 행잉 시저킥 매달려서 동작하는 시저킥은 굴.......
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