유준이는 마블런 10k 도전중
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유준이는 마블런 10k 도전중
제 회원님들은 한 번쯤 들어본 유준이 이야기입니다. 아쉽게도 유준이는 근육량이 많거나 운동신경이 뛰어나지 않습니다. 4학년 때는 의지가 없었다고 유준이도 얘기했었고 지금은 (5학년) 하려는 마음을 장착하고 나타났습니다. 의지는 있지만 마음처럼 안되는 #러닝 어느 날 #마블런 소식을 보고 두 명은 꼭 데려가야지 했었습니다. 마포에 유준이 문정에 원00 님 둘의 공통점이라면 하려는 마음은 있는데 지속력이 낮다는 점 & 운동 안 오는 날은 거의 움직임이 없습니다. 운동 신경은 원00님이 압도적으로 좋지만 나이가 많고 유준이는 나이가 어리지만 운동신경이 많이 없습니다. 2k부터 9k까지 약 한 달 반 정도 꾸준히 거리를 늘려가.......
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0319 문정동pt igym 운동일기
몸 회복하며 점점 일상으로 복귀중~ 가장 여유있는 일요일 단기 목표로 뭘 잡아볼까 생각하고 다음주에 적용하도록 해보겠습니다~ 두구두구두구~~~ 12시 민 00 회원님 1) 회복 & 컨디션 : 오래 앉으면 우측 저림 커짐(요리, 운전) 2) 부기능 & 제한 요소 : 전면 코어 반응이 늦으나 점진적으로 좋아지고 있음 3) 퍼포먼스 & 움직임 :케틀벨 원핸드 스윙이 오히려 나쁜 습관을 줄여줬고 푸시 프레스에서도 리듬이 좋음 4) 다음 포커스 : 체중을 이용한 바디웨이트 (사이드 킥 스루 등) 1시 현주 샘 1) 회복 & 컨디션 : 주기 영향으로 컨디션 상태 나쁨 2) 부기능 & 제한 요소 : 왼쪽 견갑골 상승/하강 반응 떨어짐 3) 퍼포먼.......
