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2024 마블런 10km 완주 - 과유불급
5월부터 꾸준히 조깅을 하다보니 잘 뛰고 싶은 욕심이 생겼습니다. 그렇다고 훈련법을 찾아보거나 러닝 클래스, 크루 모임에 나간건 아니고 혼자서 틈나는데로 조깅을 하는 정도였습니다. 열심히 했다라고 하기에는 민망한 한달에 40~50km 마일리지 정도였죠. 저의 주종목은 사이클(로드바이크)쪽이고 러닝은 아니니까요. 그러다가 냅다 하프 코스에 도전해봤고 멀쩡히 들어온거 같았지만 몸에 무리가 되었던것 같습니다. 걸을때마다 고완절이 아팠고 왼쪽 무릎, 오른쪽 발등힘줄염이 의심이 되었습니다. 일상 생활에 무리가 갈 정도는 아니었지만 운동을 하려고 하면 아픈게 느껴져서 하프 마라톤 이후 러닝을 거의 안 한 상태였습니다. 그래도.......
부산여행 국립부산과학관, 물로켓, 마블런, 상설전시관, 어린이과학관, 다자녀할인
아이와 함께 부산여행 국립부산과학관 국립부산과학관 안녕하세요. 이웃님들! 오늘은 대한민국 숙박세일페스타가 시작되는 날이라서 여행 계획 세우시는 분들 많으실텐데요. 아이와 함께 오기 좋은 부산여행지 국립부산과학관을 소개드리기 위해 포스팅을 시작합니다. 국립부산과학관은 여러차례 방문했지만 늘 시간이 부족할만큼 많은 활동을 하고 뿌듯하게 돌아올 수 있는 곳인데요. 이번에는 여름방학행사로 물로켓 제작/발사와 마블런(그레비트렉스)까지 하고 와서 더욱 좋았어요. 국립부산과학관 어린이과학관 전시실 2층 먼저 국립부산과학관에 도착하자마자, 어린이과학관 전시실부터 들렀는데요. 어린이과학관 전시실에는 오전보다 오후.......
2023 마블런 10k 마라톤 igym 회원님들과 함께
90일 나름의 준비를 하고 igym 회원님들과 10km 마라톤에 참여했습니다. 처음 도전인 분들이 많은 만큼 5k 연습부터 조금씩 거리를 늘리며 자신의 수준에 맞는 페이스를 찾아갔습니다. 도로 통제 특성상 아침에 하는 것이 매우 피곤했지만 완주할 수 있다는 자신감 믿음을 주고 싶어서 6:30분까지 늦지 않으려 애썼던 지난 일요일입니다. 못 일어날까 엄청 걱정을 했던>.< 잘 시간에 일어나야 하니 ㅎㅎ Igym 2023 #마블런 영상 3조 90분 레이스팀 3조 90분 목표 원00 유준이 배탈 나서 화장실을 다녀왔음에도 좋은 기록이 나왔습니다.^_^ 3조 서포트 강트 필라주 본인도 첫 도전인데 잘 해냈던 현주샘. 2조 70분 레이스팀 양측 얘기를 들.......
유준이는 마블런 10k 도전중
제 회원님들은 한 번쯤 들어본 유준이 이야기입니다. 아쉽게도 유준이는 근육량이 많거나 운동신경이 뛰어나지 않습니다. 4학년 때는 의지가 없었다고 유준이도 얘기했었고 지금은 (5학년) 하려는 마음을 장착하고 나타났습니다. 의지는 있지만 마음처럼 안되는 #러닝 어느 날 #마블런 소식을 보고 두 명은 꼭 데려가야지 했었습니다. 마포에 유준이 문정에 원00 님 둘의 공통점이라면 하려는 마음은 있는데 지속력이 낮다는 점 & 운동 안 오는 날은 거의 움직임이 없습니다. 운동 신경은 원00님이 압도적으로 좋지만 나이가 많고 유준이는 나이가 어리지만 운동신경이 많이 없습니다. 2k부터 9k까지 약 한 달 반 정도 꾸준히 거리를 늘려가.......
