옥수수 효능 8가지 부작용By 홀리신 건강, 운동 | 2024년 5월 13일 | 다이어트옥수수 효능 알아보도록 하겠습니다. 세계 3대 식량으로 꼽히는 작물로 생산이 가장 많이 되고 있는 곡물 중 하나에 속합니다. 우리나라에서는 여러 품종들이 유통되고 있는데 간식으로 즐겨먹는 사람들이 많습니다. 그럼 꾸준히 섭취하였을 때 얻을 수 있는 효과는 무엇이 있는지 구체적으로 살펴보겠습니다. 옥수수 효능 눈 옥수수는 안구에 긍정적인 영향을 줍니다. 비타민A와 루테인, 제아잔틴 등의 성분들이 함유되어 있어 눈 건강 관리 챙겨주고 싶다면 꾸준하게 챙겨보도록 합시다. 혈관 불포화지방산, 리놀레산 풍부하여 혈관 건강에 이롭습니다. 옥수수를 쪄서 먹는다면 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여주고 혈류 개선을 하여 심혈관 연관.......옥수수효능(3)옥수수 효능 영양성분 및 부작용 아시나요By 픽스호 건강, 생활 | 2024년 4월 15일 | 옥수수 효능 영양성분 및 부작용 따뜻하게 삶아서 노란 자태를 보면 나도 모르게 손이 가는 옥수수이며 우리가 먹는 각종 음식에 나도 모르게 들어갈 정도로 이를 이용한 것들이 많은데 그만큼 전 세계적으로 사랑받는 곡물 중에 하나이며 다양한 요리 형태로 넣어 주는데 신체에 도움이 되는 것에 관하여 알려 드릴 테니 참조하시고 드시면 좋을 것 같아서 지금 시작하도록 할게요. 옥수수의 효능 1. 풍부한 영양분 : 제일 대표적인 것이 이 안에 들어 있는 다양한 영양소들이라고 할 수가 있는데 비타민 B1, B3, B9(엽산)과 같은 B 군 비타민이 많이 들어 있으며 이 외에도 비타민 C, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 미네랄이 들어 있어서 에너지를.......옥수수영양성분(1)옥수수부작용(1)옥수수효능(3)