문정역 igym 운동 기록 1109
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문정역 igym 운동 기록 1109
문정역 igym이 젊어지는 시간 토요일입니다. igym에서 아이짐으로 변하는 시간~ 평균 연령이 10대로 변하는 신기한 요일이기도 합니다. 김요가가 다 까먹긴 하지만 ㅋㅋ 2시 이00 회원님 1) 워밍업이 부족한 상태였기 때문에 체온을 올리는 스킵 운동과 스윙 동작부터 시작. 2) 쿼드 스트레칭을 유도하는 런지와 백 익스텐션. 3) 바벨 백 스쿼트로 마무리. 조금 늦어서 촉박했던 시간에 비해서는 해야 할 하체를 알차게 마무리했던 이00님 ^^ 4시 서울살이 준비 중 원석이 선수 하체 초딩 상체를 가지고 있는 원석이의 재 도전을 위한 서울살이가 준비 중입니다. 꾹이 아빠의 지원으로 다시 태어나는? 원석이를 기대해야겠습니다. 가지고 있는 재.......
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