다리 떠는 이유 습관 대처법
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다리 떠는 이유 습관 대처법
혹시 여러분도 가만히 앉아 있을 때 무의식적으로 다리를 떨고 계시나요? 앉아 있을 때 나도 모르게 다리 떠는 습관 있으면 고쳐야 될까요? 누군가는 지적을 할지도 모르고 또 누군가는 별생각 없이 지나칠지도 모릅니다. 그러나 이러한 작은 행동 뒤에는 우리가 생각하지 못한 원인들이 숨어 있을 수 있습니다. 다리 떠는 이유 1. 긴장감 해소, 몸의 반응 다리 떠는 이유로 무언가 불안하거나 긴장하였을 때가 있습니다. 시험 보기 전이나 면접 대기 중, 혹은 중요한 발표 앞두고 있을 때 발생할 수 있습니다. 이는 우리 몸이 스트레스받았을 때 해소하려는 일종의 방어기제라고 볼 수 있습니다. 뇌에서는 코르티솔, 아드레날린 같은 호르몬 분.......
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아기후두염 증상 유아 크룹 언제 위험할까 기준 대처법 정리
밤에 아이가 갑자기 컹컹 기침하면서 깨면 이거 감기인가 싶다가도 숨소리 들으면 바로 불안해지더라구요 아이 넷 키우다 보니까 이 아기후두염, 유아 크룹은 한 번쯤은 꼭 겪게 되는 상황이었어요 그래서 오늘은 아기후두염 증상 기준으로 언제 위험한지 집에서 어떻게 대처해야 하는지까지 헷갈리지 않게 정리해봤어요 아기후두염 유아 크룹이 뭔지부터 보면 아기후두염이라고 부르는 대부분은 급성후두염, 즉 크룹이에요 후두가 붓으면서 기도가 좁아지는 질환이라 기침 + 숨소리 변화 이게 핵심이에요 특히 생후 6개월 ~ 5세 사이 아이에게 많고 감기처럼 시작했다가 밤에 갑자기 심해지는 경우가 많아요 아기후두염 증상 기준 (이.......
2026 서평 #50 루프, 원하는 것을 얻는 능력(웨일북) / 이승후 지음
습관과 루틴. 내가 뭔가를 이뤄갈 때 신경을 쓰는 부분이다. 그렇기에 긴 비경제 활동 후 일을 할 때에도 적응이 빨랐던 것도 그 두 가지 방법이 있었기 때문이다. 좋은 습관을 만드는 방법과 루틴을 만들어 가는 과정이 그렇게 낯설지 않았지만 그럼에도 불경기에 대한 대처는 막막하기만 했다. 뭐가 문제일지 고민을 하다 '원하는 것을 얻는 능력'이라는 부제에 끌려 이 책을 만나게 됐다. 저자의 설명을 들으면 기존에 익숙한 습관과 루틴과는 또 다른 '루프' 변화를 주고 싶어도 변하지 않는 나도 모르게 작동하는 순환 구조가 있다는 것이었다. 좋은 습관과 루.......
