d-287, +0.1kg
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d-287, +0.1kg
전날대비 +0.1kg 일어나자마자 10분운동하고 레몬차와 삶은 계란 2개로 시작 점심은 닭가슴살에 펜네 파스타, 옥수수를 후식으로 ^.^ 요즘 이디야만 가면 이조합으로 먹네용 ㅋㅋㅋ 제로쿠키 들어갈때까지 계속 요케 먹지않을까 싶은 요즘 푸드플레이팅 수업듣는데 배운대로 한번 담아봤어요 옥수수와 두부면으로 만든 새우 알리오올리오 파스타 에 고추씨, 베트남고추 약간 넣고 볶다가.. 약간 밍밍해서 간장도 한스푼 넣으니 딱좋은 싸이클 30분 타고 발레스트레칭 5분, 바뜨망 부위별로 누워서 10, 사이드 10, 엎드려서 10 총 30번 또.. 자기전에 엄청 배고픔.. 다이어트보다 건강(수면의 질)이 먼저니깐 충분히 배불리먹고 자려고 어제는 통.......
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동키 다래즙 가볍고 맛있는 정구 다래즙으로 온 가족 아침 생기 충전! 안녕하세요 초코홀릭입니다 ^ㅡ^ 요즘 날씨도 선선해지면서 아침에 일어나 달리기나 운동을 하시는 분들 참 많으시죠? 저 역시 매일 아침 새벽 공기를 가르며 기분 좋게 땀을 흘리고 있는데요. 열심히 몸을 움직이고 나면 개운하기도 하지만, 한편으로는 몸의 생기를 채워줄 상큼하고 건강한 무언가가 간절하게 생각나더라고요. 특히 지친 일상에 활력을 불어넣어 줄 영양 간식을 찾다가, 최근 제 마음에 쏙 든 제품을 발견해서 소개해 드리려고 해요. 바로 맛있는 다래즙으로 입소문이 나기 시작한 영양 가득한 주스랍니다. 그동안 몸에 좋다는 즙 종류는 참 많이 마셔봤지.......
