클로이팅운동 2일차

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클로이팅운동 2일차

클로이팅운동 2일차

30일간 하는 클로이팅 운동챌린지 2025버젼를 시작했어요. 목표는 30일동안 꾸준히 운동하기!! 눈바디 찍는건 깜빡해서 3일차인 오늘 찍었습니다. 아침은 계란샐러드에 꿀빵먹고 9시에 필테 필테하는데 평상시보다 아주 땀이 쥬륵쥬륵 점심은 써브웨이 콜드포크세트 할인하길래 ㅎㅎ 샌드위치만 먹어도 넘 배불러서 쿠키는 안먹었어요 카페에서 말차라떼 마시면서 가계부정리 3주 밀렸더니 3시간 훌쩍 ㅋㅋ 고니니 마름탄탄 2일차와 클로이팅 2일차 고니니 2일차랑 클로이팅 2일차 겹쳐서 오히려 할만했던 운동했으니 단백질 보충 해줘야쥬 사과에 땅콩버터, 제육 2종 상추 10장정도를 한번먹을때 2장씩, 제육이랑 밥 올려서 냠

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바이탈뷰티 메타그린 젤리 더블컷을 소개하면서 ㈜아모레퍼시픽으로부터 제품 및 원고료를 지급받았음을 명시합니다. 봄이 시작된지 엊그제 같은데 요 며칠 금방 여름이 올 것 같은 무더운 날씨가 지속되길래 1년만에 반팔 반바지 꺼내 입었다가 깜짝 놀라고 말았죠ㅠ 매년 다이어트 계획은 호기롭게 세우지만 항상 식단관리에서 무너지는 현실...탄수화물을 좋아해서 작심삼일로 끝나는 날이 많았으니 당연한 결과인가요? 무식하게 굶기만 하고 운동은 힘들어서 하다말다 하던 날들을 반성하며 올리브영 No.1* 다이어트 보조제로 핫한 바이탈뷰티 메타그린 라인에서 새롭게 출시된 메타그린 젤리 더블컷 준비했어요. 매일 하루 한 번, 식전 1포.......

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약 먹기 전 마지막 기회! 혈압 낮추는 방법, 딱 3가지만 바꿔보세요

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혹시 최근 검진에서 "혈압이 좀 높네요, 관리 안 하시면 약 드셔야 합니다"라는 무서운(?) 경고 들으신 분 계신가요? 저도 남편이 그 소리를 듣고 온 날, 가슴이 철렁하더라구요. 평생 약을 먹어야 한다는 부담감은 정말 크잖아요. 그래서 저희 부부는 '약 먹기 전 마지막 기회'라고 생각하고 딱 3가지만 제대로 바꿔보기로 했어요. 그런데 한 달 뒤, 혈압계 수치가 달라지는 걸 보고 "아, 역시 생활 습관이 무섭구나" 싶었답니다. 제가 직접 챙겨보고 효과 본 혈압 낮추는 방법, 지금 바로 공유해 드릴게요! 식탁 위' 하얀 가루를 치우세요 가장 먼저 바꾼 건 역시 간이에요. 짠맛을 포기하는 게 처음엔 너.......