액와신경가동술 axillary nerve / c5, c6 / 삼각근, 소원근
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액와신경가동술 axillary nerve / c5, c6 / 삼각근, 소원근
액와신경가동술 axillary nerve / c5, c6 / 삼각근, 소원근 #액와신경 #액와신경가동술 #삼각근 #소원근 액와신경 가동술 동작 액와신경 axillary nerve / tensioning (자극 부위 : 주장 완장 위치, 측면 삼두 쪽) 1.Elbow 15도 flexion (팔꿈치 15도 굴곡) 2.Shouler internal rotation (어깨 내회전) 3.Shoulder extension (어깨 신전) 4.Scapular depression (어깨 하강) 5.Cervical lateral flextion away ( 목 반대 측굴) 액와신경 중요요점 1.삼각근 deltoid : abdution of the arm, (anterior) = flexion & internal rotation, (posterior) = external rotation & extension 2.소원근 teres minor : external rotation .......
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어깨 운동 루틴 덤벨 바벨 숄더프레스 프론트 사이드 벤트오버 레터럴 레이즈 전면 측면 후면 삼각근 종류 총정리
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