요가 홈트 하체 다이어트 다리 혈액순환 운동 척추측만증 자세 교정By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 9월 5일 | 하체부종 하체비만을 위한 요가 다이어트 홈트 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 탄탄하고 슬림한 다리 라인은 모든 여자들의 로망이죠! 오늘은 하체부종, 하체비만으로 고민하시는 여자분들을 위한 다리 매끈하게 가꿔주는 요가 다이어트 홈트 추천해 볼게요. 우선 하체 비만이 되는 원인부터 알아볼까요? 하체비만은 생활 속 습관들로부터 유발될 수 있어요. 음식을 짜게 먹거나 고열량의 식습관을 갖고 있을 경우 몸의 림프 순환이 잘 이루어지지 않아 하체비만이 되기도 하며, 오랫동안 서있거나 앉아있을 경우에도 혈액순환이 제대로 되지 않아 다리에 부종이 생길 수 있습니다. 이 외에도 잦은 밀가루 섭취, 하이힐 착용, 다리를.......요가(42)요가다이어트(16)자세교정요가(4)하체운동(40)다리혈액순환운동(4)척추측만증교정운동(2)홈트(102)자세교정운동(9)가정용 로잉머신 6주 차 힘 솟는 효과By 싸무로그 | 2021년 12월 23일 | 가정용 로잉머신 6주 차 힘 솟는 효과 하체운동기구로 고강도의 운동 효과를 볼 수 있는 가정용 로잉머신을 접한지 벌써 6주 정도 되고 있어서 틈틈이 운동하면서 촬영한 사진과 설정으로 찍은 사진과 영상을 조합해서 ~ 미드브로의 운동기구 6주 차 효과의 후기를 남겨 봅니다. (극적으로 쫘악 쫘악 갈라진 복근과 허벅지 근육을 보여주고 싶었지만 .. 달라진 몸매의 전과 후는 아님 .. 나와 뱃살은 인생의 동반자 .. 현실 은둔형 홈트 후기 .. 쭈글쭈글.. ) 2주 차 안됐을 때 쓴 후기에서 설치부터 헬스기구의 자세한 설명을 썼었는데요 ~ 이번에는 이후 1달간 거실에 두고 사용하면서 눈 마주칠 때마다 틈틈이 5분씩 세트로 나눠서 운동한 후.......가정용로잉머신(4)로잉머신(20)미드브로로잉머신(1)운동기구(6)로잉머신후기(1)로잉머신6주차(1)하체운동(40)하체운동기구(17)전신운동기구(3)코어근육(3)힘이되는운동(1)운동할땐 다이어트땀복 입어줘야겠네~By 나나와 그림이의 하루 | 2021년 2월 24일 | 여자땀복폭스밸리사진,글/나나집콕 확찐자 탈출 하려는 분들 많아지는 시기! 이제 봄이 오도 있다. 친한동생은 여름옷을 벌써 준비 했다고 하던데, 진짜 그~음방 얇고 짧은 옷을 입을 날이 올 것 같다. 그때는 제발 부다. 마스크 벗고 편히 다닐 수 있길 바래보면서 나도 준비를 해볼까 해서 준비했다. 바로 땀복!! 나는 땀미 별로 안나는 타입이라 예전에도 반신욕 같은걸 해도 그렇구~ 땀이 좋 나줘야 배출도 되고 그렇다던데 안타까움. 요즘은 집에서 유튭 채널 보면서 스트레칭도 하고 유산소 운동이나 등등 여러가지를 해보고 있는 중이다. 그럴때 기왕이면 효율이 좀 좋았으면 하는 생각에 준비를 했다.여자땀복세트로.......땀복세트(2)다이어트땀복(3)여자땀복(4)슬리밍벨트(1)홈트(102)멜킨 자동스탭퍼 근력운동 하체운동기구로 추천By 유주&써니&독사의 즐거운 여행,캠핑이야기 | 2023년 11월 8일 | 항상 운동을 해야 한다고 마음을 먹고 있지만 정작 걷는 것 밖에 중점적으로 하는 운동이 없더라고요. 그래서 얼마 전 조깅과 등산을 겸해봤는데 무릎 통증이라는 역효과만 일으키고 중단 ... 지인의 추천으로 멜킨 다나을 자동스탭퍼를 선택해 봤답니다. 요즘 걷기 운동도 변덕스러운 날씨 때문에 하루 걸러 하는데 자동스탭퍼는 실내운동기구로 그냥 소파에 앉아 발만 앉으면 되니 티비를 보거나 재택 근무를 할 때도 아주 편안하게 운동이 되더라고요...^^ 일단 실내에서 안전하게 하체근력운동을 시켜주는 운동기구로 발을 넣는 부분에 발을 넣고 안정적으로 할 수 있답니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하시는 분들에게도 관절이 약한 어르.......허벅지근육운동(12)앉아서하는운동(3)근력운동기구(1)실내운동기구추천(9)하체운동(40)하체운동기구(17)멜킨(14)근력운동(58)자동스탭퍼(1)실내운동기구(15)