밥 대신 식이섬유 가득한 건강음료 바비주스

밥 대신 식이섬유 가득한 건강음료 바비주스

가볍게 먹고 싶은 오늘 밥 대신 바비주스 얼마 전 '단식'에 관한 영상을 봤다. 우리 몸을 비우는 것의 중요성에 대해 이야기하며 단식을 통해 바뀐 일상을 소개하는 영상이었다. 해당 영상에서는 최소 24시간의 단식을 권하고 있었는데, 처음 시작하는 사람들은 이것이 힘드니 간헐적 단식부터 시작해 보는 것을 권했다. 영상을 보면서 도전해 보고 싶었지만 나에게는 결코 쉽지 않은 일이다. 몸에 에너지를 쌓아두는 성향이 아니기 때문이다. 24시간 단식을 하면, 몸을 비우는 것은 둘째치고 아마 힘이 없어 종일 누워있을지도 모른다. 그래서 간헐적 단식조차 시도 안 하는 나이지만 가끔은 아주 가볍게 식사하고 싶을 때가 있다. 그.......