스쿼트효과, 올바른 스쿼트자세는?
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스쿼트효과, 올바른 스쿼트자세는?
prologue 필자가 골프 등 운동 인플루언서 활동을 하면서 가장 안 하고 꺼려 하는 운동이 무엇인지 아는가? 바로 하체 운동이다. 그중에서도 스쿼트 운동을 이야기할 수 있는데 지금까지 안 했던 이유는 딱 하나다. '하체가 커져서 예쁜 옷을 못 입을까봐'가 가장 큰 걱정이었다. 하체가 좋다의 기준은 육안으로 판별이 가능하다. 하지만 예쁜 옷을 입기 위해서는 하체가 보통이거나 마른 체격이 훨씬 옷빨이 잘 받는다. 필자 스펙 키181cm 몸무게 76kg 허리 33inch 그리고 수트빨도 마른 사람이 아닌 사람보다 훨씬 잘 어울리고 예쁘다. 그래서 하체 운동을 잘하지 않았던 이유이기도 하다. 필자의 바디스펙을 보게 되면 키181cm, 몸.......
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