설 맞이 할인 행사 공지(대구칠곡피티)
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설 맞이 할인 행사 공지(대구칠곡피티)
설 맞이 할인 행사 공지(대구칠곡피티) 안녕하세요? 칠곡 대표 1:1 개인피티 전문 센터 아트라인 PT샵 입니다. 오늘은!! 많은 분들이 기다리고 기다리던 레슨비용 할인 행사 공지를 할거에요. 얼마 전에도 행사를 했지 않냐구요? 얼마 전까지 진행된 행사들은 학생분들을 위한 방학행사였답니다. 그래서 일반 직장인 분들은 따로 할인혜택을 못받으셨다는.. 섭섭함이 남지 않게 이번에는 일반 성인분들을 위한 할인행사 들어갑니다!! 아, 물론 학생분들도 함께 포함되세요. 바쁘신 분들을 위해 행사 내용을 먼저 알려드리도록 하겠습니다. 앞서 말씀드렸듯이 레슨비용 할인 행사로 진행됩니다. 시간, 연령 관계없이 적용되며 10회 450,000원 (행.......
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