경주 벚꽃 마라톤 대회 & 달리기효과 조깅효과 러닝 런닝 효과By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2024년 4월 1일 | 스포츠경주 벚꽃 마라톤 대회 & 달리기효과 조깅효과 런닝 러닝 효과 나혼자산다 보시는분들 많으신가요? 티비 볼 시간은 많지 않지만 밥 먹을때는 항상 tv와 함께 하고 있는데 요즘 나혼산에서 러닝 열풍이 불고 있어요. 저는 달리기효과가 좋다는걸 알고 있지만 참 뛰는건 너무 힘들어 하는 사람 중 한명인데 이번에 나혼산 기안84님 보면서 와.....진짜 대단하다.. 생각이 들었어요. 런닝의 매력이 도대체 뭘까 나도 한번 열심히 뛰어볼까? 생각이 들 정도로 요즘 주변에 조깅이나 마라톤에 관심 있는 분들이 늘어나고 있어요. 기안 84님 처럼 풀코스는 무리겠지만 짧은 마라톤 코스라도 목표로 하고 뛰어볼까 생각이 드는 요즘입니다.(생각만 한.......마라톤(50)하프마라톤(8)런닝효과(6)5KM달리기(5)러닝효과(2)보미블로그(99)달리기효과(16)10KM달리기(5)경주벚꽃마라톤대회(1)조깅효과(7)런닝(9)유산소운동(66)러닝(42)다이어트운동(66)달리기(28)조깅(7)센터 유산소 공간 TV 교체By 아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T) | 2023년 5월 22일 | 센터 유산소 공간 TV 교체 안녕하세요? 아트라인 퍼스널 트레이닝 입니다. 저희 센터가 햇수로는 11년, 23년도 11월이면 만으로 10년을 꽉 채우게 되었답니다. 그러다보니 센터 오픈과 함께 했었던 시설들을 조금씩 업그레이드(?) 해야겠다는 생각에 이번엔 유산소 머신을 타면서 많이 이용하시는 TV 교체를 해봤어요. 2층에 TV가 3대, 3층은 1대가 있는데 기존 제품들도 보는데 문제는 없었지만 2층 3대 중 1대가 액정도 작은 것 같고 다른 TV에 비해 성능도 약한 것 같아 교체를 하였답니다. 이번에 구입한 TV는 넷플릭스와 유튜브 시청도 가능한 제품으로 구입을 했어요! 안전하게 포장이 되어 왔네요. 기존에 달려있던 TV보다 액정이 꽤나 큰.......넷플릭스(2120)다이어트(514)운동(215)헬스(122)유산소운동(66)인터넷TV(13)TV추천(13)TV교체(1)우리의 시차By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 3월 27일 | 행복자가발전소의 2024년 2월 8일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 자! 우리 애들 밥 먹여볼까?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 잘잘잘 애들까지 해서 우리 집에 5명이 있으니까 한끼 마다 밥을 해야 하네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이야!! 근데 자국 뭐야? 누구야?! 닦아! 애들이 얼음틀에 음료를 붓다가 흘렸다네요. 그럼 닦아야죠! ㅋㅋㅋㅋ 저는 남의 애도 내 애처럼 편하게 다 말합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 5가족의 주말 아침 같네! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 해보니까 5명도 키울 수 있을 것도 같습니다. 초 3 이상의 애들은 통솔이 잘 되니까 오히려 협업이 된달까요? 맛있.......육회(16)명절(20)부대찌개(36)설날(51)의정부찌(16)유산소운동(66)병원오픈런(1)다이어트(514)독감(7)명절증후군(5)한혜진 체지방 8kg대 빼는 법 다이어트 운동 추천 종류 아침 공복 유산소 인터벌트레이닝 인터벌러닝 런닝머신인터벌 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 9월 11일 | 2주 만에 체지방 8kg 대 빼는 법 한혜진 다이어트 운동 종류 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 모델 한혜진이 광고 촬영을 앞두고 본격적인 다이어트에 돌입한 식단과 운동 루틴을 공유했는데요! 철저한 식단 관리와 운동을 한 결과 14일 만에 체지방 8kg 대에 돌입했더라고요! 그렇게 체지방빼는법 쉽지 않은데 역시 프로다워요 대단!! 다이어트 전과 후 모습만 봐도 얼마나 열심히 노력을 했는지 느껴지던데요. 한혜진 체지방빼는법 다이어트 운동 루틴을 살펴보니까 아침 공복 유산소, 근력운동, 저녁 유산소 등 하루에 3~4시간 정도 투자하며 여러 운동 종류에 매진을 하더라고요. 식단도 바디프로필 준비급으로 철저하게 하는 것 같.......인터벌러닝(16)인터벌(18)인터벌트레이닝(20)런닝머신인터벌(15)공복유산소(19)유산소운동효과(36)유산소운동종류(32)아침공복유산소(24)공복운동(23)아침공복운동(20)체지방빼는법(15)체지방빼는운동(26)다이어트운동(66)다이어트운동추천(46)