플랭크 자세 효과 높이는 30일 챌린지 운동 꿀팁

플랭크 자세 효과 높이는 30일 챌린지 운동 꿀팁

'플랭크' 자세 효과 높이는 운동 꿀팁 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 활기찬 한주가 또 시작되었어요! 저는 매일 아침마다 운동도 하지만 저녁에는 간단하게 홈트 식으로 스쿼트, 플랭크 운동을 번갈아가며 30일 챌린지 하고 있어요~ 짧게 짧게 하는 거지만 매일 실천하니까 몸매 유지도 되고 근력이 생겨서 좋더라고요. 운동 습관을 만드는 데에는 운동 챌린지만큼 좋은 게 없는 것 같아요^^ 이번 달은 플랭크 30일 챌린지 하고 있는데! 제가 특히나 효과 좋은 플랭크 동작이 있어 여러분께도 추천해 드리려고요. 바로 '트위스트 플랭크'인데요. 트위스트 플랭크는 기본 플랭크 자세 응용해 트위.......