나이와 함께하는 근력 운동, 근육량 증가 중요성
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나이와 함께하는 근력 운동, 근육량 증가 중요성
근력 운동의 중요성에 대한 인식은 시간이 지남에 따라 크게 변화하고 있습니다. 최근, 많은 의사들이 유튜브, 라디오, 방송을 통해 근력 운동의 중요성을 강조하고 있으며, 이는 과거에 주로 권장되던 유산소 운동, 특히 걷기의 중요성을 강조하던 시절과는 다른 전환점을 나타냅니다. 일부 의사들은 회원님들이 근력운동을 하고 있다고 하면 근력운동에 대한 부정적인 인식이 강하여 회원님들을 자주 당황하게 하였습니다. 어쩌면 당연한 것입니다. 의사는 근력 운동에 대한 지식이 부족하니까요. 우리는 과잉진료를 하는 일부 의사들이 있다고 해서 모든 의사들이 과잉 진료를 한다고 생각하지 않습니다. 무식하거나 지식과 경험이 부족한 헬.......
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