피트미 고주파마사지기 집에서 옆구리 팔뚝 살빼기 뱃살빼는법 셀룰라이트 제거By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2024년 3월 6일 | 스포츠피트미 고주파마사지기 집에서 옆구리 팔뚝 살빼기 뱃살빼는법 셀룰라이트 제거 이제 추웠던 겨울날씨가 스리슬쩍 풀리면서 날이 점점 따뜻해질랑망랑 하고 있어요. 이러다 갑자기 봄꽃들이 확 피면서 갑자기 더워지는거 아시죠? 더워진다는건 뭐? 반팔 나시 반바지 치마.. 노출의 계절이 오고 있다는 소리.. 패딩 속에 꼭꼭 감춰두었던 똥뱃살 어쩌나..ㅠㅠ 설 연휴때 미췬듯이 먹어댔더니 급찐살들이 안 빠져서 등산이다 헬스다 끄적거려봤지만 잘 안 빠지는 부위들이 있어요 ㅠㅠ 요즘은 그래서 기기에 도움을 받아봅니다. 오늘은 피트미 고주파마자지기 이용해서 뱃살빼는법 옆구리살빼기 팔뚝살빼기 등 집에서살빼기 셀룰라이트제거 하는법.......헬스근육통(11)운동근육통(12)엉덩이살빼기(3)옆구리살빼기(6)어깨살빼기(3)보미블로그(99)집에서살빼기(8)여자뱃살빼는법(22)팔뚝살빼기(16)뒷구리살빼기(3)남자뱃살빼는방법(13)뱃살빼는법(39)셀룰라이트제거(6)여자 뱃살 빼는 운동 기구 짐볼 운동법 처진 뱃살 빼는법By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 2월 1일 | 여자 뱃살 빼는 짐볼 운동법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 건강과 젊음의 최대의 적인 '뱃살' 이번에는 여자 분들 집에서 간단하게 처진 뱃살 빼고 어려질 수 있는 동안 운동 소개해 드릴게요! 뱃살 빼는 법 ① 브이업 운동 첫 번째 여자 뱃살 빼는 운동은 브이업 운동입니다. 뱃살을 없애고 복근을 강화하는 간단하고 효과적인 동작이에요. 브이업 운동방법 바닥에 누운 상태에서 머리와 다리를 동시에 들어 올립니다. 상체 하체를 동시에 들어 올리고 20초간 버텨줍니다. 브이업 운동이 힘드신 분은 팔은 바닥에 지지하고 다리만 드는 자세로 시작해 보세요. 20초씩 3세트 정도 진행합니다. 브이업 운동 효과 균형감각.......뱃살빼는운동기구(18)뱃살빼는법(39)짐볼운동(9)짐볼운동법(6)처진뱃살운동(6)여자뱃살빼는법(22)여자뱃살빼는운동(35)카멜마운트 수직 실내 자전거 거치대 자전거 스탠드 보관 굿By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2024년 3월 31일 | 카멜마운트 수직 실내 자전거 거치대 자전거 스탠드 보관 굿 이제 자전거 타기 너무 좋은 날들인데요 벚꽃들이 팡팡 하나둘씩 터지고 있는데 조만간 벚꽃 라이딩 가기도 좋겠습니다. 라이딩을 할때는 참 좋은데요. 집에 오면 자전거 보관하기가 참 힘들어요 ㅠㅠ 지하 주차장이나 실외에 거치하자니 먼지도 쌓이고 누가 훔쳐갈까봐 걱정도 되고 매번 집 안으로 들고와서 베란다에 대충 세워두곤 하는데 공간을 너무 차지합니다. 그래서 필요한건 뭐다? 카멜마운트 수직 실내 자전거 거치대입니다. 자전거타기 너무 좋은 날씨 바다 근처 살기 때문에 바닷바람 맞으면서 라이딩 하면 시원하니 너무 좋아요. 운 좋게 멋진 노을과 함께라면 금상첨화.......자전거실내거치대(1)자전거수직거치대(1)보미블로그(99)자전거보관(2)자전거실내보관(1)카멜마운트BFS1(1)자전거용품(3)자전거거치대(5)BFS1(1)팔뚝살 빼는 운동 집에서 버피테스트 슬로우버피 살빼기 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 14일 | 팔뚝살 뱃살 다 빼는 버피테스트 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 날씨가 갑자기 너무 더워졌죠. 가벼운 옷차림에 뱃살 팔뚝살 걱정되는 분들 많으실 텐데요. 오늘은 집에서 빠르게 살 빼기 좋은 '버피테스트' 운동 추천해 볼게요. '버피 테스트' 란? 미국 독립전쟁 때 만들어진 군인들의 군용 체조로 각종 특수부대의 체력 강화를 위해 사용되었다고 해요. 버피는 코어를 위주로 전신을 사용하며 몸의 밸런스를 맞추는 동작으로 효과가 알려져 있어요. 버피테스트 효과 1. 체중 감량 (다이어트) 효과 버피테스트는 비교적 짧은 시간 안에 칼로리 소모를 극대화하고 체력 소모가 큰 고강도 운동입니다. 버피 테스.......팔뚝살빼기(16)버피테스트(19)슬로우버피(6)집에서살빼기(8)슬로우버피효과(6)팔뚝살빼는운동(30)