아트라인 직원 wngp 대구 참가(네추럴보디빌딩대회,대구피티,대구칠곡pt)
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아트라인 직원 wngp 대구 참가(네추럴보디빌딩대회,대구피티,대구칠곡pt)
아트라인 직원 wngp 대구 참가(네추럴보디빌딩대회,대구피티,대구칠곡pt) 안녕하세요? 대구 칠곡 3지구에 위치한 1:1 개인PT 전문센터 아트라인 PT샵 입니다. 오늘은! 지난 10월 30일에 있었던 저희 센터 직원들 시합 참가 관련 포스팅을 해보려고 합니다. 운동의 모든것에서 주최한 네추럴 보디빌딩 대회인 WNGP 대구에 참가하였으며 강민규 대표는 보디빌딩과 클래식 보디빌딩, 우수민 트레이너는 비키니 종목에 출전하였어요. 네추럴 대회의 특징은 체급 1~2위 필수로 현장에서 도핑검사를 해야하며 (1위는 필수, 해당 체급 인원이 많은 경우 2위까지) 도핑에 적발 시 그에대한 책임이 발생한다고 합니다. 우선, 랜덤으로 몇몇 인원만 뽑아서.......
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