아픈사람 대부분 목이 뭉쳐있다, 목풀기운동, 어깨풀기, 뇌건강By 빅스리의 산책, 자연과 우주 | 2023년 6월 4일 | 등산목이 없으면, 보고 듣고 먹고 등 머리로 하는 일 자체가 어렵다. 우리 목은 약하지만, 무거운 머리를 유지하는 강한 면도 있다. 뇌는 자율신경 부터 우리 몸의 신진대사까지 제어하는 중요한 기관이다. 모든 병에 뇌가 문제가 되면, 먹기도 의사표현도 약먹기도 어려워 치료가 어렵다. 뇌를 건강히 유지하거나 치료함을 우선으로 해야 한다. 그런 연유로 목 건강히 잘 유지하는 것이 중요하다 하겠다. 만사 귀찮다면 잠이라도 바른자세로 자도록 하자. #아픈사람 #목이뭉치다 #목풀기 #목운동 #목마사지 #뇌건강 #목건강 #올바른수면 관련 영상 근육풀기/마사지, 목근육풀기, 폴더폰 앞으로 굽혀숨쉬기, 머리뒤로 떨구기 https://youtu.be/jybyD4.......목마사지(1)목운동(7)아픈사람(2)목풀기(1)올바른수면(1)뇌건강(9)목이뭉치다(1)목건강(2)거북목 교정 스트레칭 목운동 목스트레칭 방법By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 6월 15일 | 거북목 교정하면 삶의 질이 달라져요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 하루 종일 휴대폰을 보고 있는 현대인들에게 가파르게 증가하고 있는 질환이 "거북목" 인데요. 거북목 증후군이란 ? 목이 구부정하게 앞으로 나오는 자세를 오래 취해 목이 일자목으로 바뀌고 뒷목, 어깨, 허리 등에 통증이 생기는 증상을 말합니다. 사진에서 보는 바와 같이 목 척추가 원래는 전방을 향해 C자형으로 나와있어야 하는데 거북목은 일자로 쭉 펴진 채 앞쪽으로 기울어진 상태를 말해요. 이런 거북목을 방치하면 허리, 골반, 무릎, 발목까지 연쇄적으로 안 좋아질 수 있어요. 거북목의 증상으로는 뒷목이 뻣뻣해져서 목 근육통이 생길 수.......스트레칭(48)목운동(7)목스트레칭(11)거북목교정(14)어깨스트레칭(20)거북목스트레칭(16)경희애문화 건강챙기기, 뇌가 건강해지는 10가지 방법By 과천애문화 | 2022년 8월 25일 | 경희애문화 건강챙기기, 뇌가 건강해지는 10가지 방법 연결시켜 기억하라 양손을 사용하라 잠자기 직전에 공부하라 외우지 말고 이해하라 오래 사귈수록 나쁜게 TV다 일상적인 것에 반대하라 여행하라 새로운 것을 먹어라 도전하고 배워라 남들따라 하지 말라 뇌가 건강해지는 10가지 방법 1. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다. 새정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리가 생.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)뇌(8)뇌건강(9)뇌가건강해지는_10가지방법(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강밥상(17)건강팁(277)다이어트(542)