아이들의 오디션By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 5월 6일 | 스타/방송인행복자가발전소의 2024년 3월 17일 일요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어?!!!!!! 뭐야?!!! 새벽 5시 일어나서 거실에 나왔더니 아내가 빨래를 널고 있습니다. 어제 또 필이 꽂혀서는 집정리를 밤새 한거죠. 아마도 어제 쇼파를 이동하면서부터 시작된 것 같습니다. 우와!! 대박!!! 주방을 싹 정리했어?! 평소에 농담으로 주방이 넓은 집으로 이사가달라고 했는데, 현시점에서 여러 여건상 이사가 어려우니 그냥 살자고 했습니다. 그랬더니 싹 다 치워서 주방을 넓게 만들어 버렸네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건조대를 빼서 이것저것 다 치워서 엄청 깔끔하고 넓어졌어.......독백연기(1)시나리오(55)잘잘잘(61)다이어트(544)연기오디션(2)마라탕(38)바쁜 연예인의 하루By 행복자가발전소 (sin150814) | 2023년 11월 6일 | 행복자가발전소의 2023년 9월 23일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우왓!!!! 왜 이렇게 추워!!!! 덥다덥다했는데, 갑자기 새벽에 이렇게 추워졌습니다. 아무래도 아우터를 하나 걸쳐야겠어요. 한자 공부해야지!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 새로운 아침 루틴입니다. 일어나면 바로 사자성어공부를 해요. ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 좋았어!!! 수학 공부닷!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최수일 수학선생님이 쓴 책인데요. 리예에게 학원을 안 가고 수업 할 수 있는 방법을 찾기 위해 공부를 시작했습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 책을 보다가 로이가 생각 났습니다. 어제 팬티를 입고 잤는데, .......오마카세(38)고예솔원장(1)스시히나타(1)아빠육아(93)다이어트(544)허리디스크(16)닥터하우스(11)김혜지원장(1)논알콜칵테일(1)나는 코미디언이다By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 3월 12일 | 행복자가발전소의 2024년 1월 22일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 책 읽어야지~~~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아빠!!! 목걸이! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 고마워!!!! 어제 잘 때 벗어놨던 목걸이를 로이가 챙겨서 나왔네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아빠! 시리얼 줘! 항상 먹고 싶은 것이 명확한 로이입니다. 진짜 신기해요. 아내도 그렇거든요. 나중에 아내와 의견이 충돌할 때가 궁금해지네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오!!! 로이 맛있어! 음악 들으면서 밥 먹으니까 호텔 같당! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요.......멘보샤(15)마라탕(38)코미디언(6)오지헌(2)코미디언신년회(1)프로즌(47)박준형(6)다이어트(544)임혁필(2)간헐적 단식 종료 후의 체중 현황By 자전거타는낙타 | 2024년 6월 11일 | 일전에 간헐적 단식 6주의 결과를 포스팅한 적이 있었습니다. 그때 많이 빠졌지만 12시간의 공복이 주는 스트레스도 있었고 때마침 심혈관에 무리를 줄수도 있다는 연구 결과가 뉴스에 나오면서 6주만에 종료하게 되었습니다. 간헐적 단식 6주(82kg에서 76kg까지)를 마지막으로 아침은 따뜻한 오트밀 한그릇(소금 살짝) 정도만 먹기 시작했습니다. 점심 저녁은 과식만 피할뿐 먹고 싶은건 다 먹었습니다. 과자, 아이스크림, 빵도 다 먹었죠. 운동은 대단한건 아니고 평일 격일로 3~5km 정도 러닝(조깅 페이스), 주말에 사이클 라이딩 전부였습니다. 심지어 중간에 쇄골 핀 제거 수술을 하느라고 2주 운동을 쉬었으니 제대로 운동 루틴을 수행한건.......라이딩(47)다이어트(544)