나선형 근막경선 사용 사례(무술 , 종합격투기,무용,도구)
Post
원문 보기 →
나선형 근막경선 사용 사례(무술 , 종합격투기,무용,도구)
수련에 참고 하시길 바라며 올립니다.참고로 저는 제가 느끼고 인지한 '감각' 적인 부분이기에 '학문'적으로 다소 견해가 다를 수 있습니다.근막경선이라는것은 몸의 일정한 선이 연결되어 있고 이것을 정립한 사람은 아나토미 트레인(Anatomy Train) 이라는 저서를 낸 토마스 마이어 입니다. 근막경선은 대체의학으로 치료(교정)을 위해서 사용되는게 일반적입니다. 그리고 더 나아가 좀 더 나은 트레이닝을 위해서 사용되기도 합니다. 발레리나가 무용수가 근막을 사용해서 몸의 흐름을 자연스럽게 연결하여 더 나은 표현력을 위해서 사용하거나 무술이나 종합격투기 선수가 더 힘있고 탄력있는 체술을 위해서 사용되기도 합니다. 사실 사람 몸쓰는건 다 똑같습니다.이렇게 움직이면 "무용" 이고 저렇게 움직이면 "무술"
Related Posts
3 posts
시대의 아이콘이었던 이효리가 사람들에게 돌려주려 새벽 5시에 기상하는 이유!
시대의 아이콘이었던 이효리 사람들에게 돌려주려 새벽 5시에 기상하는 이유! 이효리는 시대의 아이콘이라고 할 수 있죠. 핑클에서 시작해서 솔로로 '텐미닛'을 발표했죠. 한국에서 절정의 중심에 섰던 인물이었습니다. 엄청나게 소비되었다고 하면 소비 된 아이콘이었는데요. 어느날 이상순과 결혼하며 제주도로 내려갔죠. 의도한 건 아니었지만 신비주의 컨셉이 저절로 되었죠. 아주 가끔 싹쓰리나 환불원정대에 출연했었고요. 제주도에서 요가를 배우며 삶의 태도가 달라졌다고 합니다. 예능에서도 요가하는 모습이 노출되기도 했고요. 슈퍼스타 이효리로 살 때 기고만장 했고요. 주변에서도 기고만장하게 만들었다고 합니다. 그 시.......
거북목 교정 스트레칭 요가 자세, 사무실 1분 루틴
사무실에서 딱 1분만! 거북목 교정 스트레칭 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘도 모니터 속으로 빨려 들어갈 듯 열 일 하신 직장인 여러분, 목은 좀 어떠세요? 오후만 되면 뒷목이 뻐근하고 어깨에 뭔가 잔뜩 올라탄 것 같은 그 무게감. 사실 저도 매일 겪는 일이라 남 얘기 같지가 않아요. 하루 8시간 이상 앉아 있다 보면 나도 모르게 고개가 슬금슬금 앞으로 나오게 되더라고요. 그래서 오늘은 저도 직접 챙기는 루틴을 들고 왔는데요! 별다른 도구 없이 자리에서 바로 할 수 있는 직장인 거북목 교정 스트레칭 요가, 여러분도 딱 1분만 투자해 보세요 직장인에게 이 루틴이 필요한 이유 거북목은 그냥 두면 단순.......
컨디션 끌어올리는 아침 스트레칭 요가 다이어트 루틴
컨디션 좋아지는 아침 요가 스트레칭! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 아침에 눈을 떴을 때, 몸이 굳어있고 뭔가 찌뿌둥한 느낌 다들 아시죠? 잠을 제대로 잔 것 같은데 몸은 천근만근이고, 이불 밖으로 나오기가 그렇게 싫을 수 없는 그 느낌. 사실 저도 예전엔 기상하자마자 핸드폰부터 켜던 사람이었어요. 뉴스 보다가, SNS 스크롤 하다가, 그렇게 10분이 훌쩍 지나가곤 했거든요. 그런데 아침 스트레칭 요가를 다이어트 루틴으로 챙기기 시작하면서 하루 컨디션이 눈에 띄게 달라지고, 몸 라인도 조금씩 정돈되는 걸 느꼈어요. 그때부터 주변에도 "아침에 딱 10분만 나를 위해 써봐"라고 권하고 있답니다. 오늘은 매.......
