-15kg 공현주 몸매관리 요가 기구 필라테스 다이어트 효과 팁
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-15kg 공현주 몸매관리 요가 기구 필라테스 다이어트 효과 팁
출산 후 -15kg 공현주 다이어트 성공 비결 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 배우 공현주 님이 최근 자신의 SNS에 봄맞이 다이어트 근황을 공개했는데요. 40대 공현주 님은 쌍둥이 임신으로 25kg 가까이 살이 쪘다가 출산 후 15kg 정도 감량을 했다고 해요. 그 후 1년 넘도록 정체기였다가 요즘 조금씩 원래 모습으로 돌아가고 있다며 다이어트 정체기를 타파한 소식을 전했는데요. 공현주 님의 근황 사진에는 어깨 라인이 드러나 가녀린 상체가 눈길을 끌었어요. 공현주 님의 출산 후 다이어트 성공 비결은 바로 '필라테스' 와 '요가'라고 하는데요! 오늘은 공현주 님의 다이어트 정체기 타파한 각.......
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