중년 강수지 허리 라인 운동 스쿼트 자세 효과 하루30분걷기

중년 강수지 허리 라인 운동 스쿼트 자세 효과 하루30분걷기

50대 강수지 허리 관리법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 가수 강수지 님이 최근 자신의 채널에 '중년 허리 관리법'을 공개했는데요. 강수지 님의 허리 관리 비결은 '꾸준한 운동' 이라고 했어요. "운동은 바쁜 와중에도 꼭 해야 한다"며 "작년부터 척추 양옆으로 근육이 딱딱해졌는데 운동을 했더니 좋은 결과를 얻었다" 고 운동의 효과를 칭찬했답니다. 강수지 님은 "중년이 되면 허리나 어깨가 아플 수 있다"라며 "약 먹는 것도 중요하지만 운동하면서 스트레칭과 스쿼트를 하면 허리가 튼튼해진다"고 운동의 중요성을 강조했답니다. 오늘은 중년 분들의 허리 건강.......