우리의 시차By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 3월 27일 | 스타/방송인행복자가발전소의 2024년 2월 8일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 자! 우리 애들 밥 먹여볼까?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 잘잘잘 애들까지 해서 우리 집에 5명이 있으니까 한끼 마다 밥을 해야 하네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이야!! 근데 자국 뭐야? 누구야?! 닦아! 애들이 얼음틀에 음료를 붓다가 흘렸다네요. 그럼 닦아야죠! ㅋㅋㅋㅋ 저는 남의 애도 내 애처럼 편하게 다 말합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 5가족의 주말 아침 같네! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 해보니까 5명도 키울 수 있을 것도 같습니다. 초 3 이상의 애들은 통솔이 잘 되니까 오히려 협업이 된달까요? 맛있.......육회(18)명절(20)부대찌개(39)설날(51)의정부찌(16)유산소운동(71)병원오픈런(1)다이어트(544)독감(7)명절증후군(5)또 한 번의 명절을 떠나보내며 -By 김햄톨 데이로그 ♩ | 2024년 2월 13일 | 스타/방송인● 누군가에게 자랑할 것도 아니면서, 머리맡에 읽지도 못할 책들이 첩첩 쌓여가는 밤. 나는 이제야 비로소 2024 민족대명절을 후련하게 떠나보낼 결심이 섰다. 매년 설과 추석. 명절이 돌아올 즈음부터 명절에 양가 어른들을 뵙는 일정이 끝날 때까지, 내 속에선 소리 없는 전쟁이 아우성을 치고 무얼 먹어도 체한 듯 쉬이 가라앉지가 않는다. 누가 날더러 뭘 하라고 지시한 적도 없건만. 누가 너 못났다고 손가락질하는 것도 아닌데. 나는 매년 돌아오는 명절이 해마다 참 힘들다. 한숨이 깊게 차오르는 때 - 날숨에 근심을 실어보내며 내가 어떤 마음가짐과 행동을 갖추는 것이 우리 가족에게 좋은 것인지 생각해본다. 적어도 우리 꾸러기 자.......생각(557)워킹맘일기(11)워킹맘(23)명절(20)설날(51)워킹맘일상(11)일상(1377)명절보내기(1)명절증후군(5)[건강정보] 다가오는 설날, 명절증후군을 예방하는 스트레칭By 건강일기 | 2024년 2월 6일 | 다이어트안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 명절증후군 예방을 위한 스트레칭 알아보기 며칠 뒤면 민족 최대 명절 중 하나인 설날이 코 앞으로 다가오게 되는데요. 간만에 길게 쉬는 즐거운 휴일이지만, 귀성길에 나서거나 차례 준비를 한다면 사실 마냥 즐겁지만은 않은 것도 사실입니다. 바로 명절 장거리 운전과 음식 준비 때문인데요. 평소와 달리 꽉 막히는 도로 위에서 장시간 동안 피로를 느끼며 운전을 하거나 기름 냄새를 맡아가면서 수십 인분의 음식을 준비하는 건 누구에게나 고역일 수밖에 없는데요. 몇몇 분들은 갑작스러운 무리에 의해서 설날 명절 증후군이 찾아오기도 합니다. 오늘은 한국건강관리협회와 함께 이런 명절 증후군이 무.......설날증후군(1)명절스트레스(1)명절증후군예방(1)명절증후군(5)10월5일 명절증후군 연휴 끝나고 무슨 운동할까요?By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2023년 10월 9일 | 다이어트긴 연휴의 후유증은 운동 몇 번 빠지는 문제가 아닙니다. 명절 때 가족들 손님들 챙기느라 가사노동 긴 운전으로 무너진 밸런스 여행후 갑작스러운 기온 변화나 시차 문제로 몸살 휴일 특성상 규칙적인 생활이 필요 없으니 평소와는 다른 변수가 많이 일어납니다. 그동안 집중해서 운동했다면 뭐가 필요할지 스스로 알 겁니다. 자세에 반응하는 근육 긴 운전으로 밸런스도 무너지고 피로도도 높았을 민서샘 엄마 카페 일 도와주느라 오래 서있었을 현주샘 일상이 아닌 이러한 이벤트는 가족을 만나고 가족을 돕는 행복한? 좋은 일이지만 몸은 피곤합니다. 특정 자세의 반복은 긴장도와 순환장애를 만들기 때문입니다. #명절증후군 #특정자세 #순.......명절증후군(5)밸런스운동(1)내재근운동(3)붕어운동(12)런지(27)심장운동(1)특정자세(1)푸시업(34)척추회전(1)마블런(3)척추측굴(4)크랩자세(1)척추운동(8)발가락운동(3)점프풀업(11)순환장애(1)허리체조(7)레니게이드로우(19)케틀벨데드리프트(1)발운동(5)