스쿼
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밴쿠버 휘슬러 여행 조용한 소도시 스쿼미시
밴쿠버에 거주하거나 밴쿠버 겨울 여행을 다닌다면 북쪽에 있는 휘슬러에서 스키타시는 분들 많으실텐데요. 휘슬러 가는길에 조용하게 들리기 좋은 곳 중 한 곳이 바로 스쿼미시 (Squamish) 입니다. 특히 이곳은 원주민 커뮤니티의 전통과 문화가 어우러진 곳이기도 하고 자연 경관이 좋아서 하이킹을 하기도 좋고 바다의 색도 너무 매력적인 곳입니다. 잠시 들린 스쿼미시에서 바라보는 풍경. 아마 앞에 보이는 저 산이 휘슬러 입니다. 스쿼미시에 가면 식당들이 많지는 않지만 그 중에서도 가볍게 맥주 한잔과 여유를 부리거나 점심을 맛보기 좋은 곳이 있는데 바로 Howe Sound 입니다. 그야말로 스쿼미시의 로컬 펍이라고 보면 되죠. 여행객들.......
스쿼트효과, 올바른 스쿼트자세는?
prologue 필자가 골프 등 운동 인플루언서 활동을 하면서 가장 안 하고 꺼려 하는 운동이 무엇인지 아는가? 바로 하체 운동이다. 그중에서도 스쿼트 운동을 이야기할 수 있는데 지금까지 안 했던 이유는 딱 하나다. '하체가 커져서 예쁜 옷을 못 입을까봐'가 가장 큰 걱정이었다. 하체가 좋다의 기준은 육안으로 판별이 가능하다. 하지만 예쁜 옷을 입기 위해서는 하체가 보통이거나 마른 체격이 훨씬 옷빨이 잘 받는다. 필자 스펙 키181cm 몸무게 76kg 허리 33inch 그리고 수트빨도 마른 사람이 아닌 사람보다 훨씬 잘 어울리고 예쁘다. 그래서 하체 운동을 잘하지 않았던 이유이기도 하다. 필자의 바디스펙을 보게 되면 키181cm, 몸.......
실내 스포츠 스쿼시 기초체력기르기 취미운동 테니스 차이 칼로리 용어 규칙
실내 스포츠 스쿼시 취미운동 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 요즘 날씨도 좀 선선해지고 운동을 시작해 볼까 하는 분들 많으실 텐데요. 집이나 헬스장에서 하는 운동은 지겹고 재미가 없어서 활동적인 운동을 찾으신다면? 실내 스포츠 스쿼시 어떠세요? 취미 운동으로 추천해 봅니다! 같이 운동할 친구가 없어도 걱정할 필요 없어요 스쿼시는 혼자서도 재밌고 신나게 할 수 있거든요! 그리고 단시간에 고강도 운동효과를 얻을 수 있는 실내스포츠 이기 때문에 다이어트 효과와 함께 기초체력 기르기에도 딱인 추천 취미운동이랍니다! 스쿼시(squash) 란? 구석에 밀어넣다 라는.......
인도네시아 보디빌더 스쿼트 사망 사고 사례와 예방법
인도네시아 보디빌더 스쿼트 사망 사고 사례와 예방법 안녕하세요? 아트라인 PT 스튜디오 입니다. 오늘은 정말 안타까웠던 소식을 전해드릴건데요. 평소 헬스에 관심이 많으신 분들은 이미 접한 내용일 수 있고 유쾌한 내용이 아니기 때문에 포스팅하지 않으려 하다가 이런 사고가 가까운 곳에서도 충분히 일어날 수 있다고 생각되어 해당 사고의 원인과 예방법에 대해 알려드리려고 합니다. 물론 사고의 원인에 대한 내용은 다소 민감한 주제이기에 '100% 이것 때문이야' 라기보다는 제 주관적인 생각임을 먼저 밝힙니다. 사고 당사자는 인도네시아에서 유명 인플루언서이며 보디빌더로 활동중인 분이라고 합니다. 여기저기 찾아보니.......
