스쿼트효과, 올바른 스쿼트자세는?By 골(GOLF)치는 박간지 | 2024년 5월 16일 | 스포츠prologue 필자가 골프 등 운동 인플루언서 활동을 하면서 가장 안 하고 꺼려 하는 운동이 무엇인지 아는가? 바로 하체 운동이다. 그중에서도 스쿼트 운동을 이야기할 수 있는데 지금까지 안 했던 이유는 딱 하나다. '하체가 커져서 예쁜 옷을 못 입을까봐'가 가장 큰 걱정이었다. 하체가 좋다의 기준은 육안으로 판별이 가능하다. 하지만 예쁜 옷을 입기 위해서는 하체가 보통이거나 마른 체격이 훨씬 옷빨이 잘 받는다. 필자 스펙 키181cm 몸무게 76kg 허리 33inch 그리고 수트빨도 마른 사람이 아닌 사람보다 훨씬 잘 어울리고 예쁘다. 그래서 하체 운동을 잘하지 않았던 이유이기도 하다. 필자의 바디스펙을 보게 되면 키181cm, 몸.......스쿼트필요성(1)스쿼트종류(18)스쿼트자세(37)스쿼트효과(27)디스크운동(1)실내 스포츠 스쿼시 기초체력기르기 취미운동 테니스 차이 칼로리 용어 규칙By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 8월 29일 | 실내 스포츠 스쿼시 취미운동 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 요즘 날씨도 좀 선선해지고 운동을 시작해 볼까 하는 분들 많으실 텐데요. 집이나 헬스장에서 하는 운동은 지겹고 재미가 없어서 활동적인 운동을 찾으신다면? 실내 스포츠 스쿼시 어떠세요? 취미 운동으로 추천해 봅니다! 같이 운동할 친구가 없어도 걱정할 필요 없어요 스쿼시는 혼자서도 재밌고 신나게 할 수 있거든요! 그리고 단시간에 고강도 운동효과를 얻을 수 있는 실내스포츠 이기 때문에 다이어트 효과와 함께 기초체력 기르기에도 딱인 추천 취미운동이랍니다! 스쿼시(squash) 란? 구석에 밀어넣다 라는.......스쿼시(4)실내스포츠(8)테니스(49)실내테니스(2)기초체력기르기(5)취미운동(10)테니스용어(1)테니스규칙(1)스쿼시칼로리(1)인도네시아 보디빌더 스쿼트 사망 사고 사례와 예방법By 아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T) | 2023년 8월 10일 | 다이어트인도네시아 보디빌더 스쿼트 사망 사고 사례와 예방법 안녕하세요? 아트라인 PT 스튜디오 입니다. 오늘은 정말 안타까웠던 소식을 전해드릴건데요. 평소 헬스에 관심이 많으신 분들은 이미 접한 내용일 수 있고 유쾌한 내용이 아니기 때문에 포스팅하지 않으려 하다가 이런 사고가 가까운 곳에서도 충분히 일어날 수 있다고 생각되어 해당 사고의 원인과 예방법에 대해 알려드리려고 합니다. 물론 사고의 원인에 대한 내용은 다소 민감한 주제이기에 '100% 이것 때문이야' 라기보다는 제 주관적인 생각임을 먼저 밝힙니다. 사고 당사자는 인도네시아에서 유명 인플루언서이며 보디빌더로 활동중인 분이라고 합니다. 여기저기 찾아보니.......스쿼트사고(1)스쿼트(64)스쿼트사망사고(1)인니보디빌더(1)인도네시아보디빌더사망(1)밴쿠버 여행 한달살기 느낌의 시월_Vancouver 먹고사는 이야기 202110By Mrs.Moon House | 2021년 11월 16일 | 밴쿠버 한달살기 하면 이런 느낌이겠죠? 부모님께서 한국에서 밴쿠버에 놀러오셨거든요. 한달동안의 밴쿠버 여행 이야기- 사진 엄~청나게 많아요 스크롤의 압박 경고를 미리 드리며..ㅋㅋ (중복이 살짝 몇 장 정도 있음) 시작할게요~~ @스타벅스 #밴쿠버날씨 한 2주는 날씨가 좋았는데 그 이후로는 에부리데이 비,비,비... 오늘도 비 ~~ 매일 두번씩 들르는 스타벅스 오늘 커피셔틀은 주니~ 핫초코 기다리는 귀염둥이 로이~ 이 날의 커피 셔틀은 로이 ~ ㅋㅋㅋ 진짜 비 징하게 오네요 * 제가 맨날 가는게 아니라 애들이 학교 파하고 집에 가는길에 항상 사달라고 졸라서 에구 ㅠㅠ 맨날은 못 사주지만 이틀에 한번은 갑니더.. @샌드파이퍼리조트.......밴쿠버날씨(13)해리슨밀(2)샌드파이퍼리조트(5)샌드파이퍼골프코스(2)핫스프링스(3)캐나다플레이스(3)개스타운(8)밴쿠버다운타운(12)스팀클락(2)증기시계(4)올드스파게티팩토리(2)부차드가든(2)조프리레이크(2)스쿼미시(1)팀홀튼(9)포트코퀴틀람(5)밴쿠버맛집(27)고담스테이크하우스(1)롤스로이스고스트(1)아이키아(3)바삭핫도그(1)어현언니(1)녹나무의파수꾼(1)완전한행복(1)오늘밤세계에서이사랑이사라진다해도(4)메타버스(51)스텀핑그라운드(1)마토이스시(7)PHO51(3)HOPCOTTFARMS(1)