눈바디
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BMI 계산하기, 수치보다 중요한 '비만도' 판정 기준은?
다이어트 결심할 때 가장 먼저 해보는 게 바로 BMI 계산하기죠? 숫자가 조금만 높게 나와도 "아, 나 비만인가 봐..." 하고 좌절하기 쉬운데요. 하지만 전문가들은 이 수치보다 더 중요한 게 따로 있다고 입을 모아 말하더라구요. 단순히 키와 몸무게로만 따지는 이 숫자가 우리 몸의 모든 것을 말해주지는 않거든요! 오늘 알려드리는 비만도 판정 기준과 수치 해석법을 알고 나면, 내 몸을 보는 눈이 확 달라지실 거예요. 지금 바로 계산기 두드리기 전에 이 글부터 확인해 보세요! BMI 계산하기, 똑똑하게 해석하고 관리하는 법 1. BMI 계산하기, 공식은 의외로 간단해요! BMI(체질량지수)는 [몸무게(kg) ÷ (키(m) × 키(m))]로 계산해.......
빌딘 레몬 버베나 애프터 샷 5일차의 일기 및 후기(체지방률 -0.6%, 허벅지 & 배꼽라인 -2cm)
혈당 다이어트와 함께 다이어트 보조제 빌딘 레몬 버베나 애프터 샷과 병행하여 다이어트한지 벌써 5일이 지났네요. 오늘은 혈당 다이어트 마지막 날 5일차의 일기와 함께 요즘 먹는 다이어트 보조제의 후기를 남겨보려 합니다. 인바디 먼저 인바디와 눈바디가 궁금하시겠죠? 첫날과 마지막 날은 체중은 변함이 없었지만 골격근량은 0.2kg 늘고 체지방률은 0.6% 빠졌는데요 첫날은 다이어트 보조제와 함께한다고 피자에 베이커리를 먹어서인지 체지방이 하루 만에 2%나 올랐었다가 다음날 1% 빠지고 그다음 날 1.2% 빠졌어요. 기존에 하던 다이어트 식단으로 했을 땐 3일 만에 1%가 빠졌는데 하루 만에 1% 빠져서 넘넘 신기.. 체지방은 그렇게 이.......
d-268, 눈바디 인바디 기록
2~3kg 차이가 이렇게 크다니.. 24년도에는 몸무게가 평균 64kg정도 됐는데욤 그래도 64kg때는 크롭티 입어도 될 정도였는데 허리쪽에 튜브가 한층 더 생긴 느낌 부끄럽지만 그래도 비포사진으로 남겨봅니다 필라테스 센터가 1월1일은 휴무여서 오늘 재고왔는데 지난번(24년 11월 25일)보다 골격근량은 1.1kg 늘고 체지방은 소폭 감소했네용 어제 하루 식단이랑 운동했다고 몸무게는 어제보다 0.4kg 빠졌어요 ↓ 사이즈는 어제 재는걸 깜빡해서 오늘 아침 재봤어요 ↓ 허리 78cm 배꼽라인 82cm 하복부 85cm 엉덩이 95cm 허벅지 56cm 종아리 37cm 팔 26cm 장건강을 위해 요거트로 시작한 아침 엄마가 잡채하셔서 맛좀 보고 새해엔 떡국이죠! 혼자 살.......
팔뚝 지방분해주사 가격 병원 추천 눈바디 후기
팔뚝 지방분해주사 가격 병원 추천 눈바디 후기 안녕하세요 블로거 코코다니입니다 :) 비가 한차례 오고 난 뒤 갑작스레 계절이 바뀌었는데요 오늘은 여름 동안 열심히 다녔던 팔뚝 지방분해주사 병원 마지막 5회차를 다녀오며 제 경험을 바탕으로 한 팔뚝 지방분해주사 가격과 병원 선택 기준 그리고 저의 비포 애프터 후기를 보여드릴까 해요 팔뚝 지방분해주사 받게 된 계기 처음 1회차 받고 와서 기록할 때도 적었지만 많고 많은 다이어트 방법 중에 왜 지방분해주사를 선택했는지 또 그 중에서도 왜 팔뚝을 맞게 되었는지를 말씀드려볼까 해요 우선 저는 이제 6개월을 향해 달려가고 있는 귀엽고 깜찍한 만 5개월 딸이 있는데요ㅎㅎ 육아를.......
