10가지포스트 갯수: 6조회수: QUANTITY혈당을조정하는_운동요령10가지(1)혈당조절_식생활요령10가지(1)숙면습관_10가지(1)버려야할_식습관10가지(1)무의효능10가지(1)10가지방법(1)
경희애문화 건강챙기기, 무의 효능 10가지By 과천애문화 | 2022년 6월 24일 | 경희애문화 건강챙기기 무의 효능 10가지 1. 소화 촉진 2. 기침감기 발열해소 3. 숙취해소 4. 신장기능 개선 5. 가래 제거 6. 항암, 항균 효과 7. 여드름 상처치료 8. 식중독 예방 9. 변비 예방 10. 노화방지 및 피부미용 무의 효능 10가지 1. 소화 촉진 무는 천연소화제라 불릴만큼 소화를 시키는데 도움을 준다. 무에는 디아스타아제라는 효소가 함유되어 있어 소화를 촉진시켜 준다. 소화가 안되는 고기나 생선회와 먹어도 지방과 단백질을 분해하는 효소가 있어 좋다. 2. 기침감기 발열해소 무에는 비타민c도 풍부해 기침에도 효과가 있다. 몸에서 열이 나거나 계속적인 기침으로 목이 아플때 무를 꿀에 재어서 먹으면 기침이 가라앉고 열 오.......경희애문화(2864)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)무(11)무의효능(1)무의효능10가지(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(289)건강상식(334)건강생활(174)건강팁(277)건강습관(176)다이어트(549)경희애문화 건강챙기기, 만성피로 극복하는 10가지 방법By 과천애문화 | 2021년 4월 26일 | 경희애문화 건강챙기기만성피로 극복하는 10가지 방법1. 아침은 먹어라2. 3~4시간 마다 한 번씩 먹어라3. 섬유질을 많이 먹어라4. 오메가-3를 많이 먹어라5. 물을 많이 마셔라6. 오후 이후 카페인 섭취에 주의하라7. 지칠 때는 세수나 샤워를8. 복식호흠을 해라9. 자원봉사를 해라10. TV와 컴퓨터를 꺼라만성피로 극복하는 10가지 방법1. 아침은 먹어라 아침을 먹은 사람이 먹지 않은 사람에 비해 정신적으로나 육체적으로나 더 좋은 컨디션을 보인다는 연구결과가 나온 적이 있다. 영국 카디프 대학 연구팀은 매일 아침 먹는 씨리얼이 낮은 농도의 스트레스 호르몬(코티솔)과 관련이 있다는 연구를 발표한 적이 있다. 코티솔의 농도가 낮.......경희애문화(2864)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)만성피로(3)만성피로극복(1)10가지방법(1)아침먹기(1)3_4시간마다먹기(1)섬유질(6)오메가3(39)물(21)카페인섭취주의(1)세수_새워(1)복식호흡(1)자원봉사(6)TV_컴퓨터끄기(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(289)건강상식(334)건강팁(277)First12