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경희애문화 건강챙기기, 만성피로 극복하는 10가지 방법
경희애문화 건강챙기기만성피로 극복하는 10가지 방법1. 아침은 먹어라2. 3~4시간 마다 한 번씩 먹어라3. 섬유질을 많이 먹어라4. 오메가-3를 많이 먹어라5. 물을 많이 마셔라6. 오후 이후 카페인 섭취에 주의하라7. 지칠 때는 세수나 샤워를8. 복식호흠을 해라9. 자원봉사를 해라10. TV와 컴퓨터를 꺼라만성피로 극복하는 10가지 방법1. 아침은 먹어라 아침을 먹은 사람이 먹지 않은 사람에 비해 정신적으로나 육체적으로나 더 좋은 컨디션을 보인다는 연구결과가 나온 적이 있다. 영국 카디프 대학 연구팀은 매일 아침 먹는 씨리얼이 낮은 농도의 스트레스 호르몬(코티솔)과 관련이 있다는 연구를 발표한 적이 있다. 코티솔의 농도가 낮.......
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부모님 선물로 좋은 올가득 흑삼도라지청 후기입니다. 5월은 가정의달이라고 하자나요. 깜박잊고 선물을 못드렸자면 지인이나 부모님선물로 올가득 흑삼도라지청 추천합니다. 요즘은 건강 챙기는 제품이 워낙 많지만 막상 어떤걸 골라야 할지 고민되는 경우가 많더군요. 너무 달거나 성분이 애매하면 부모님께서 잘 안드시는 경우도 많은데 이런 건강식품은 원재료를 꼼꼼히 보게 되는것 같습니다. 그래서인지 부모님 선물 고를때는 아무래도 원재료와 제조과정을 더 중요하게 보게 되더군요 요즘 면역력 챙길 시기인데 흑도라지와 흑삼까지 들어갔으니 온가족이 같이 먹기에도 딱 적당하지 않을까 싶어요. 계절 바뀌거나 미세먼지 심한 날에는 목.......
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매일 뛰는데 왜 배가 나올까? 기안84도 당황한 '나잇살'의 충격적 진실
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