1월23일 문정역헬스 igym 트레이닝노트By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 1월 27일 | 다이어트추위를 너무너무 싫어하는 강트에게는 날씨가 좀 풀려서 다행입니다. 보통 마포점 유산소 기다리면서 노트를 정리하는데 지난주 너무 추워서 거의 손도 못 댔던.. 내일 하루 빼고는 이번 주가 괜찮은 트레이닝 결과가 나왔습니다! 토요일도 아름답게 마무리 하기를 바라겠습니다. 2시 민서샘 - 피트니스 복싱 (1) #컬업 (2) #힙익스텐션 (3) #트위스트트렁크 (4) #측굴 (5) #사이드플랭크 (중둔근 어덕터 타깃) (6) #헤일로 (보수 이용) 복싱 운동을 하기 전 척추 운동, 복압 운동, 견관절 운동을 셋업 운동으로 선택. 체중 이동이 많이 일어나기 때문에 사이드 플랭크나 헤일로를 이용해서 대비하는 동작을 선행했습니다. (7) #복싱 운동 단순 동.......문정역헬스(2)코어운동(67)복싱(49)여자상체운동(17)컬업(3)힙익스텐션(11)하체운동(44)겟업(6)복부운동(17)벤트프레스(11)익스코스윙(4)어깨운동(35)사이드플랭크(21)흉추모빌리티(3)원암덤벨로우(11)스티프데드리프트(19)IGYM(116)스케풀라딥스(8)가슴운동(33)측굴(6)트위스트트렁크(8)헤일로(86)페이스풀(12)컨벤셔널데드리프트(8)등운동(45)귀여워서 참는다By 행복자가발전소 (sin150814) | 2023년 12월 27일 | 스타/방송인행복자가발전소의 2023년 11월 14일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 예쓰!!!!!!!!!!! 새벽 5시에 일어나서 오늘의 블로그를 다 썼습니다. 원래는 공부를 먼저하고 글을 쓰는 편인데, 오전에 스케줄이 있어서 후딱 먼저 썼습니다. ㅎㅎㅎ 이제 한자공부를 하고 나갈 준비를 해야겠습니다. 아놔!!! 언제 일어날꺼냥?! 둘을 같이 등원 시키고 일하러 가야하는데, 리예는 일어났지만 로이는 아직도 저러고 있습니다. 일단 커튼을 걷고 불을 켜놔야겠습니다. 빰빠빠~~~~~~ 그래도 좀처럼 일어나지 않네요. 뭐 못 일어나면 아내에게 부탁해야죠. 뭐. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.......놀이터(18)아빠육아(93)다이어트(542)헬스클럽(3)피리부는사나이(4)복싱(49)귀여워(37)레크리에이션(2)인플루언서(38)한소희 다이어트 운동 복싱 킥복싱 여자 린매스업 효과 칼로리 체지방 빼는 법By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 12월 7일 | 스포츠한소희도 하는 복싱 운동 효과는? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 최근 배우 한소희가 운동으로 복싱을 하고 있다는 근황을 전했는데요. 남자 운동이라는 인식이 강했던 복싱, 킥복싱. 요즘에는 다이어트와 체력 관리를 목적으로 여자 분들도 많이 찾는 운동이에요. 한소희도 한다는 복싱 킥복싱 과연 어떤 효과가 있을까요? 복싱과 킥복싱의 차이는 이렇습니다. 복싱 킥복싱 모두 다이어트와 체력 단련에 좋은 격투기 종목이지만, 권투라고도 부르는 복싱은 발을 사용하지 않고 오로지 주먹, 펀치만 해 상대를 공격하는 운동입니다. 킥복싱은 발차기와 펀치를 모두 활용할 수 있고요. 복싱, 킥복싱 효과 복싱은 억제된 에너지를 방출.......체지방빼는운동(29)킥복싱(14)체지방빼는법(17)복싱(49)복싱칼로리(5)여자복싱(6)린매스업(1)복싱다이어트(6)킥복싱다이어트(3)복싱용품점 골든챔스 서초 쇼룸 + 아디다스 위주의 복합 매장 feat. 나의 바램 ~!By 이것저것 체험하자~! | 2023년 8월 31일 | 안녕하세요? 여러분~ 블로그 주인장 셋쇼마루 입니다! 이번에는 최근에 다녀온 오픈한지 얼마안된 #골든챔스 라는 오프라인 #복싱용품점 에 관한 포스팅을 해볼까 합니다. 저희 가족 4명 중 현재 3명이 복싱을 하고 있기에 복싱 용품이 장난 아니게 많습니다. 각자 3개 정도의 글러브를 가지고 있다보니 집에 글러브만 해도 넘쳐납니다. 주문제작 쇼리 부터, 아디다스 틸트류, 베넘, 뎀프시롤... 그 외 장구류도 많죠. 복싱화, 핸드랩, 헤드기어... 우리나라의 복싱 인구는 일본처럼 많지 않다 보니 오프라인 매장이 거의 없어 복싱 용품은 죄다 인터넷이나 카페 글을 보고 온라인이나 직구를 하게 되.......골든챔스(1)복싱용품점(1)오프라인복싱용품점(1)서초동(2)아디다스복싱(2)쇼리(1)First1234567Last