잡곡밥
Posts
6 posts2.2초고압으로 부드러운 잡곡밥 맛을 살려주는 저당 쿠첸 밥솥 장점 후기 및 23% 할인구매 방법
이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. 요즘 매일 먹는 밥이 너무 퍽퍽하거나 혈당 걱정 때문에 식사 때마다 고민이 많으신가요? ✔ 국내 최초 2.2기압 초고압으로 딱딱한 잡곡도 마치 갓 지은 백미처럼 찰지고 부드러운 식감 구현 ✔ 탄수화물 함량을 획기적으로 낮춰주는 저당 트레이 기술로 건강하고 맛있는 식단 관리 가능 ✔ 지금 네이버쇼핑 단독 23% 할인 ✔ 2.2초고압으로 부드러운 잡곡밥 맛을 살려주는 저당 쿠첸 밥솥이 그 고민을 단번에 해결해줄 수 있어요. 2월 말 신학기 시작과 함께 자녀들의 건강한 식단을 준비하는 학부모님들이 정말 많이 보이더라고요. 저도 봄맞이 다이어트.......
현미 곤약밥 하기 하는법 타피오카 전분 곤약쌀 밥 만들기
건강 식단으로 관리할 때 평소 먹던 식습관 위주로 변형을 주면 운영하기도 쉽고 지속할 수 있을 거예요. 우선 한국인의 밥상에서 주인공 역할을 하는 밥만 바꾸어도 효과가 좋은데요. 백미의 비중을 줄이고 현미, 귀리, 렌틸콩, 병아리, 파로, 호라산 밀 등을 섞은 잡곡밥이 좋습니다. 한 가지만 먹어도 좋지만 다양하게 변화를 주면 지속하기 쉬워 오늘은 백미, 현미, 곤약쌀 섞은 현미 곤약밥 하기 소개할게요. 곤약현미밥으로 지어 먹으면 탄수화물도 줄일 수 있고 포만감도 있고 열랑도 낮아 도움 될 수 있는데요. 전기압력밥솥으로 지으면 현미 곤약밥 하기가 어럽지 않고 평소와 비슷하게 할 수 있습니다. 곤약쌀은 몇 종류를 사다 보니 함.......
흰쌀밥보다 더 나쁘다? 고혈당 환자가 무심코 마시는 '건강 음료'의 배신
평소에 혈당 관리하시느라 흰쌀밥 멀리하고 잡곡밥 챙겨 드시느라 고생 많으시죠? 저도 주변을 보면 밥 한 공기 드시는 것도 조심스러워하시는 분들이 정말 많더라구요. 그런데 정작 밥은 반 공기만 드시면서, 식후에 '이것' 한 잔 마시는 건 건강에 좋겠지 하며 가볍게 생각하시는 경우가 많았어요. 사실 이게 흰쌀밥보다 혈당을 더 무섭게 올린다는 사실, 알고 계셨나요? 고혈당 왜 그렇게 무서운걸까요? 본격적으로 범인을 찾기 전에, 우리가 왜 고혈당을 조심해야 하는지 짧게 짚고 넘어갈게요. 고혈당은 혈액 속에 포도당(설탕기)이 너무 많아서 피가 끈적끈적해진 상태를 말해요. 피가 설탕물처럼 끈적해지면 우리 몸 구석구석으.......
저속노화 식단 잡곡밥 파로 통곡물밥 저속노화밥 냉동밥 만들기
요즘 많은 분들이 관심을 갖고 실천하고 계시는 저속노화 식단의 중심은 밥에서부터 시작될 거예요. 흰쌀 대신 현미나 잡곡밥으로 바꾸어 드시는 분들도 많고 종류를 다양하게 바꾸어 가면서 지속적으로 드시려고 하는데요 고대 원시 곡물로 슈퍼푸드로 부상하고 있는 파로 통곡물밥도 그중 하나입니다. 저속노화밥으로 드시거나 샐러드 등 다양한 요리에 활용하고 계시는데요. 일반 잡곡밥 짓는 법과 같기 때문에 쉽고 간단하게 지을 수 있습니다. 특히 전기압력밥솥을 사용하면 더 편하고 맛있게 지을 수 있어요. 저속노화 식단으로 먹기 위해 매끼 지어 먹기는 다소 번거로울 거예요. 한 번에 넉넉하게 지어 냉동밥 만들기 해서 보관하며 필요.......
