건강음료의배신

흰쌀밥보다 더 나쁘다? 고혈당 환자가 무심코 마시는 '건강 음료'의 배신

평소에 혈당 관리하시느라 흰쌀밥 멀리하고 잡곡밥 챙겨 드시느라 고생 많으시죠? 저도 주변을 보면 밥 한 공기 드시는 것도 조심스러워하시는 분들이 정말 많더라구요. 그런데 정작 밥은 반 공기만 드시면서, 식후에 '이것' 한 잔 마시는 건 건강에 좋겠지 하며 가볍게 생각하시는 경우가 많았어요. 사실 이게 흰쌀밥보다 혈당을 더 무섭게 올린다는 사실, 알고 계셨나요? 고혈당 왜 그렇게 무서운걸까요? 본격적으로 범인을 찾기 전에, 우리가 왜 고혈당을 조심해야 하는지 짧게 짚고 넘어갈게요. 고혈당은 혈액 속에 포도당(설탕기)이 너무 많아서 피가 끈적끈적해진 상태를 말해요. 피가 설탕물처럼 끈적해지면 우리 몸 구석구석으.......