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거북목 증후군 교정 헬스 필라테스로도 안된다면
본 포스팅은 고료를 제공받아 작성되었습니다. 거북목 심해서 교정기 찾고 계신 분들 거북목 증후군으로 병원 다시시는 분들 딱 5분 시간내어 읽어보시길. 바쁘신 분들은 결론만이라도 정독해보시길 바란다. 웹디자이너로 일한 지도 벌써 7년. 하루 대부분을 모니터 앞에서 보내고 퇴근 후에는 눕거나 앉아 스마트 폰을 보다 잠드는 생활을 한다. 물론 좋지 않다는 걸 알고 있지만 솔직히 끊기 쉽지 않고 그러다보니 거북목이 심해져 꽤 오랜 시간 필라테스를 해왔다. 일주일에 한 두 번은 꼭 운동을 했지만 솔직히 그 정도로는 하루종일 망가져있던 내 자세가 좋아지지 않았고 장시간 모니터를 보다 보면 다시 등이 굽고 어깨가 무겁고 목 뒤 통.......
대만 타이난 여행 가볼만한곳 가오슝 근교 당일치기 버스투어
대만 타이난 여행 가볼만한곳 가오슝 근교 당일치기 버스투어 지난 3박 4일 간의 가오슝 일정에서 하루는 컨딩을 또 다른 하루는 타이난을 다녀왔는데 각각 서로 다른 매력을 가진 근교 지역이라 어디를 갈지 고민하기 보다는 둘다 다녀오는걸 추천, 저 역시 두 곳 모두 다녀와보니 오히려 가오슝 시내보다 더 좋았던것 같아요. 컨딩 버스투어도 참고해보세요 ▼▼▼▼▼ 1. 한국어 가이드 일일투어 출발 대부분 투어는 바로 미려도(메이리다오)역 빛의 돔 밑에서 출발을 하는데 시간 맞춰 한국인 가이드님을 만나 버스타고 출발, 물론 출발 전에 빛의돔에 대한 간단한 이야기도 들을수가 있었어요. 2월 동절기까지는 오전 9시 50분, 3월 하절기.......
생리통 때문에 선택한 유기농 콜만 오가닉 생리대 추천
[ 콜만으로부터 제품과 소정의 원고료를 지원 받았으나, 실제 생리 기간 동안 직접 체험 후 솔직하게 작성한 후기입니다. ] 생리통 때문에 선택한 유기농 콜만 오가닉 생리대 추천 학창 시절에는 나이를 먹으면 자연스럽게 생리통도 줄어들 거라 막연하게 생각했었는데요. 막상 30대가 되고 보니 오히려 통증이 더 심해지는데 매번 진통제를 챙기자니 괜히 몸에 부담이 될까봐 걱정이 되더라구요? 생리통 원인? 생리통은 자궁 내막이 탈락하면서 자궁이 수축하는 과정에서 발생하는 통증이에요. 이때 프로스타글란딘이라는 물질이 많이 분비될수록 수축이 강해지면서 통증도 더 심해질 수 있다고 하더라구요. 특히 스트레스나 수면 부족, 불규칙.......
배곧헬스장 1주년 감사합니다
안녕하세요! 배곧헬스장 런앤짐 입니다! 모두에 사랑과 관심덕분에 런앤짐이 1주년을 맞이 했습니다! 1주년 행사로 어떤걸 해야할지 고민을 무척 많이 했습니다! 고민끝에 내린 결론은 머니머니 해도 머니가 좋지 않을까 해서 가격 할인을 상상 이상으로 하는걸로 결론을 내렸습니다! 월2만원을 받는 헬스장은 보셨을수도 있지만 해외명품 머신을 이렇게 보유하고 있는헬스장에서 월 2만원 가격을 받는곳은 못보셨을 겁니다!! 그래서 배곧헬스장 런앤짐이 최초로 해보려고 합니다! 많은 분들에게 혜택이 가면 좋겠지만 이가격은 저희도 계속 할수 있는 행사 가격이 아니여서 50명 선착순 모집후 종료될 예정 입니다!! 해외명품 머신을 월2만원으.......
<너자 2> - '주성치'식 개그를 무협 액션에 능글맞게 이식하다
(2026/02/28 : CGV 강변) 일단 가장 놀라운 건 이 애니메이션이 과시하는 '스케일'이 아닐까 합니다. 셀 수 없이 많은 인물을 화면에 수놓아 군무를 만들고, 그런 양상을 다시 두 집단의 충돌로 빚어내는 극 후반부의 광경은 자연스레 '이런 게 그야말로 대륙의 사이즈인 거구나'라며 혀를 내두르게 만들만한 것이었으니까요. 거기에 더해 두 주인공인 '나타'와 '오병'을 비롯해 등장하는 인물 하나하나마다 적정한 이미지와 캐릭터를 부여해 놓은 그 '디테일'까지 보고 있자면, 이 작품은 단순히 양만이 아니라 질적인 측면에서도 치밀한 공을 들이고 있다는.......
다 구워서 나오는 동래 신상 고기집! 구땡식당 동래점 솔직 리뷰
퇴근하고 고기 굽기 싫은 날 있잖아요. 연기 맡기 싫고, 옷에 냄새 많이 배는 것도 싫고, 그냥 앉아서 시원한 술 한잔하면서 편하게 맛있는 거 먹고 싶은 날 다 공감하시죠?? 이번에 동래 온천장에 새로 오픈한 신상 고기집 구땡식당 동래점에 다녀왔는데요, 진심 제가 찾던 스타일의 고기집이었어요. 고기가 전부 다 구워져서 나오는 집이라 그냥 앉아서 편하게 먹기만 하면 되는 구조! 오랜만에 넘 맛있고 행복하게 먹고 왔답니다! 외부부터 내부까지 깔끔하면서도 레트로 감성 느낌이라 뭔가 먹기 전부터 기대가 엄청 됐답니다 온천장 근처에서 분위기 괜찮은 고깃집 찾는 분들께도 딱일 듯해요. 구땡식당 동래점은 기본 서비스도 장난 아니더.......
표고버섯볶음 레시피 건표고버섯 요리
표고버섯볶음 레시피 건표고버섯 요리 이번에는 건강 반찬 표고버섯볶음을 소개하려고 해요. 이제 봄철이 되면 면역력에도 특히 신경 써야 하는데요. 이럴 때일수록 먹는 것에 더 신경을 써야겠더라고요. 표고버섯볶음은 맛있게 잘 볶으면 호불호가 없이 아이들까지도 잘 먹을 수 있는 반찬이에요. 이번 레시피는 건표고버섯을 불려서 만들어봤는데요. 특유의 쫄깃쫄깃한 식감 덕분에 산에서 나는 고기라는 별명이 있을 정도예요. 일반 표고버섯볶음의 경우 별도의 육수 없이 양념을 넣고 그대로 볶으면 되고, 건표고라면 불린 후 이 방법대로 해주세요. 부드러우면서도 감칠맛 가득하고, 표고의 맛과 향을 온전히 느낄 수 있도록 만드는법 소개.......
"입 터져서 돌아왔다?" 김신영 다이어트 요요 고백, 솔직함이 더 매력적인 이유!
여러분, 최근 JTBC '아는 형님' 선공개 영상 보셨나요? 우리들의 영원한 '행님' 김신영 씨가 정말 오랜만에 얼굴을 비췄는데요! 등장부터 예사롭지 않은 아우라를 풍기며 스튜디오를 꽉 채웠답니다. 특히 이번 출연이 화제가 된 이유는 바로 그녀의 솔직한 '체중 변화' 고백 때문인데요. 38kg 감량이라는 대기록을 세웠던 김신영 씨가 전하는 현실판 다이어트 이야기, 지금부터 자세히 살펴볼게요! 본방 사수 전 미리 보는 재미가 아주 쏠쏠할 거예요. "입 터져서 돌아왔다!" 예능 천재 김신영의 유쾌한 컴백 오랜만에 '아는 형님' 멤버들을 만난 김신영 씨는 특유의 에너지를 뿜어냈어요. 강.......
유튜브 음원추출 (MP3 변환) 사이트 Y2mate 광고 조심!
평소 출퇴근길이나 운동을 할 때 유튜브 화면을 계속 켜두자니 데이터와 배터리 소모가 극심해서 부담스러우셨을 겁니다. 이럴 때 영상에서 소리만 따로 빼내어 스마트폰에 저장해두면 오프라인 상태에서도 쾌적하게 감상할 수 있습니다. 가장 대중적으로 알려진 플랫폼이 바로 Y2mate입니다. 하지만 편리함 이면에는 기기를 위협하는 악성 팝업이라는 치명적인 함정이 숨어있습니다. 그래서 오늘은 안전하고 확실하게 유튜브 음원추출을 진행하는 방법과 접속 시 반드시 피해야 할 주의 사항을 상세히 알려드립니다. 유튜브 영상 링크 복사하기 추출 작업의 첫 단추는 내가 원하는 영상의 고유 주소를 확보하는 것입니다. 스마트폰에서 유튜브 앱.......
인천배낚시 체험 예약 가격 이곳 어때?
3월 연휴가 지나면서 완연한 봄기운이 느껴지는 요즘, 가까운 곳에서 특별한 추억을 만들고 싶다면 단연 바다낚시가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 멀리 떠나지 않아도 수도권에서 1시간 이내로 도착할 수 있고, 장비가 없어도 참여할 수 있다는 점에서 부담 없는 레저활동으로 자리 잡고 있는데요. 이번에 저는 지인들과 함께 국제유선 인천배낚시 체험 예약을 하고 다녀오며 봄 바다의 매력을 제대로 느끼고 왔습니다. 봄 시즌에 즐기기 좋은 인천배낚시 3월 초라 아직은 쌀쌀하지 않을까 걱정이 많았습니다. 하지만 막상 바다 위에 나가보니 바람이 세지 않아 생각보다 훨씬 쾌적했고, 햇살까지 더해지니 오히려 상쾌한 기분이 들더라고요. 요.......