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헬스단백질보충제 감량이 목표라면 제트팻킬러
헬스단백질보충제 감량이 목표라면 제트팻킬러 운동을 시작하면서 가장 먼저 부딪히는 현실적인 고민은 “감량을 하면서 뭘 먹어야 하지?” 라는 질문이었습니다. 무작정 굶는 방법은 오래가지 못했고, 일반 단백질 위주의 식단은 생각보다 칼로리 부담이 있었습니다. 그래서 저는 방향을 바꿨습니다. 단순한 근육 보충이 아니라, 체중 관리에 초점을 둔 헬스단백질보충제를 찾아보기 시작했습니다. 그렇게 여러 제품을 비교한 끝에 선택한 것이 제트리션 제트팻킬러 쉐이크 초코맛이었습니다. 제트리션은 국내 보충제 브랜드로, GMP 인증 제조시설에서 생산된다는 점에서 기본적인 신뢰가 있었습니다. 무엇보다 이 제품은 일반적인 단백질 보충.......
제주 동백수목원 맛집 근처 훈연 바베큐 전문 마므레 후기
겨울이면 붉게 피어나는 동백꽃이 유명하기에 한번 구경하고 맛집 투어까지 해보고 왔어요. 하나의 깔끔한 코스로 편하게 다녀오기도 좋고 눈호강, 입호강까지 해볼 수 있어 행복한 하루였죠. 그럼 제주 동백수목원 맛집과 함께 어떤 빅 재미를 얻었는지 지금 바로 포스팅 해볼게요! 마므레 흑돼지 & 바베큐 주소: 서귀포시 남원읍 태위로 456 영업시간: 12:00 - 22:00 전화번호: 0507-1421-8594 동백수목원은 언제든 푸른 숲길을 걸을 수 있지만, 특히 동백이 만개하는 시기에는 대표하는 명소로 꼽혀요. 초록 잎 사이로 붉은 꽃잎이 내려앉은 풍경은 한 폭의 그림처럼 아름다웠어요. 한가롭게 산책을 하면서 여유 있게 힐링을 해보니 근심.......
테슬라 업데이트 2026.2.3 정리, 수퍼차저 3D 확대 및 실사용 변화는?
안녕하세요! 최형입니다. 테슬라 소프트웨어 업데이트 2026.2.3 Release Notes 내용을 정리해보겠습니다. 사실 이번 업데이트는 대규모 기능 추가라기보다는 일부 지역 한정 기능과 지도·서비스 모드 개선이 중심이 되는 업데이트로 실제로 국내에서 체감할 수 있는 부분이 무엇인지, 그리고 어떤 변화가 숨어 있는지 짚어보겠습니다. 충전 케이블 해제 방식 추가 이번 2026.2.3 업데이트에서 추가된 기능 중 하나는 충전 케이블 해제 방식 변경으로 차량이 잠금 해제 상태이거나 인식된 키가 근처에 있을 경우, 좌측 후면 도어 핸들을 3초간 당기면 충전을 중지하고 케이블이 해제됩니다. 기존에는 충전 케이블 버튼, 차량 터치스크린, Tesla 앱.......
신학기 학원홍보 원생모집을 위한 3주간의 골든타임 홍보전략!
설 연휴가 끝나는 순간부터 3월 첫 주까지가 신학기 학원마케팅의 골든타임이라고 해도 과언이 아닙니다. 그동안 좀 여유로웠던 학부모님들도 설연휴가 지나면 마음이 조급해집니다. 3월 시간표가 확정되기 전에 학원이동이나 신규 학원 등록을 행동으로 실천하는 시기인데요. 겨울방학 동안 학원을 계속 보냈다면 그 성과들을 보고 계속 보낼지. 또는 바꿀지에 대한 고려도 같이 들어가 있다고 봐도 좋겠습니다. 가장 이동이 활발한 시기, 신규 유입이 많은 시기가 1년 중 지금, 신학기 시즌입니다. 그리고 그 시즌은 사실상 설연휴가 끝나자마자 약 2~3주에 걸쳐서 집중적으로 이뤄집니다. 그럼 이시기에 어떤 준비를 하면 좋을까요? +신학기 원.......
김치 녹두전 만들기 반죽 녹두 빈대떡 레시피 만드는법
녹두전 레시피 녹두빈대떡 만들기 녹두빈대떡 레시피 녹두전반죽 만들기 김치 녹두전만들기 녹두전 만드는법 녹두빈대떡 만드는법 명절이 되면 여러 가지 전을 만들어 먹는데 개인적으로 제일 좋아하는 것은 고소한 김치 녹두전 레시피 ! 녹두전 만드는법 여러 가지 방법이 있는데 직접 녹두를 불려서 갈아서 만드는 방법, 쌀가루를 섞어서 녹두빈대떡 만들기 하는 방법, 혹은 간단한 녹두빈대떡 만드는법 원할 때는 시중에 파는 반죽이나 가루를 사서 부치는 방법이 있다. 나는 정석의 방법대로 김치 녹두전 만들기 했는데 직접 불려서 갈아 만들었더니 손은 좀 가도 구수한 맛이 일품이다. 넣는 재료에 따라 녹두빈대떡 레시피 역시 조금씩 달.......
김선태, 충주맨 이달 말 사직 6급 승진 1년여 만에 팀장 공백 현실화
김선태, 충주맨 이달 말 사직 6급 승진 1년여 만에 팀장 공백 현실화 충주시 공식 유튜브를 이끌어온 충주맨 김선태 씨가 이달 말 퇴직합니다. 2월 12일부터 휴가를 소진 중이며, 충주시는 현재 팀장 없이 팀원들만으로 채널을 운영하고 있다고 밝혔습니다. 공무원 유튜버로 100만 구독자에 가까운 채널을 성장시킨 인물이 예고 없이 사직서를 제출했다는 점에서 내부에서도 당혹스러운 분위기가 전해졌습니다. 이미 휴가에 들어갔다는 건 사실상 현업에서는 자리를 비운 상태라는 뜻입니다. 이달 말 퇴직이라는 일정도 구체적으로 확인됐습니다. 다만 사직 사유에 대해서는 충주시 역시 공유받지 못했다고 설명했습니다. 그래서 지금 독자들이 멈.......
금천구 독산동 맛집 분위기와 맛 모두 잡은 미요리
조금 늦은 신년회를 핑계로 고등학교 친구들과 오랜만에 만났어요. 다들 바쁘게 살다 보니 날짜 맞추는 것도 쉽지 않았는데요. 그래도 새해가 완전히 지나기 전에 얼굴은 보자는 마음으로 약속을 잡았죠. 이번 모임 장소는 요즘 입소문이 좋다는 독산동맛집, 금천구 독산동 맛집으로 알려진 미요리포차로 정했어요. 예전부터 궁금했던 곳이라 저도 은근 기대를 많이 했죠. 1. 공간 가게 앞에 도착했을 때부터 분위기가 다르더라고요. 겉에서 보기엔 크지 않은 공간이었는데, 막상 문을 열고 들어가 보니 생각보다 훨씬 아늑했어요. 통창 구조라 답답함이 전혀 없었고, 실내 조명이 은은하게 퍼져서 전체적으로 따뜻한 느낌이 들었어요. 그래서 왜.......
37,38일차: 몸무게가 점점 돌아오는중
지난번 일기 썼을 때보다 몸무게는 -0.3kg 체지방은 늘었다고 나오는데 눈바디보면 빠지는게 보여요. 공부하느라 거의 안움직였더니 잠깐 66킬로대 찍으면서 뱃살이 어마어마하게 늘었다가 오늘 거울보니 다시 원래대로 돌아가고있는중.. 챌린지 20여일 남았는데 처음보다 빠질수 있을 것인지?? 37일차 아침은 돈불고기 샐러드파스타에 초밥 5개, 유부초밥 1개, 키위 1조각 간식으론 스벅 초콜릿에 따아, 빌딘 보조제 점심은 리코타치즈샐러드에 현미식빵2, 브로콜리, 스크럼블에그, 후식으론 냉장고에 굴러다니던 두쫀쿠 두쫀쿠는 엄마.아빠랑 나눠먹어서 1/4쪽만! 싸이클 30분 저녁으로는 또 돈불 파스타 샐러드먹고 늠 배불러서 카페에선 따아.......
수원 명절 연휴 아이와 가볼만한곳 화성행궁 입장료 주차 기본정보
명절 연휴만 되면 아이와 어디를 가야 할지 고민이 깊어지지요. 멀리는 부담스럽고, 집에만 있기엔 아쉬워서 가까우면서도 의미 있는 곳을 찾게 돼요. 그래서 이번 연휴에는 수원 아이와 가볼만한곳으로 화성행궁을 다녀왔어요. 넓은 공간에서 여유롭게 걷고 역사 이야기도 나눌 수 있어 가족 나들이로 좋았던 시간이었어요. 화성행궁 기본정보 화성행궁은 경기 수원시 팔달구 정조로 825에 위치해 있어요. 운영시간은 매일 09:00부터 18:00까지이며 입장 마감은 17:30이에요. 연중무휴라 명절에도 방문할 수 있다는 점이 특히 반가웠어요. 조선시대 왕이 머물던 행궁이라 공간이 단정하게 정돈되어 있고 마당이 넓어 아이와 천천히 둘러보기 좋.......
중탕 계란찜 만들기 중식 부드러운 달걀찜 레시피 시간
중탕 계란찜 만들기 중식 부드러운 달걀찜 레시피 달걀찜 시간 바쁜 아침에 반찬 없을 때 뚝딱 만들기 쉬운 게 계란요리인데요. 계란 프라이나 전자레인지에 계란찜을 만드는 걸 자주 하는데요. 숏 영상에서 본 중국식 스타일의 중탕 계란찜 만들기 하는 거 한 번 해봐야겠다 싶어서 저장해 두었는데요. 한식 계란찜도 중탕으로 해서 뭉근히 익혀서 부드럽게 만들기도 하는데요. 이번 계란찜은 끓는 물을 붓는 거랑 간을 하지 않고 마지막에 간장과 참기름을 뿌려 먹는 게 특징이에요. 위에 캬라멜 시럽 같은 짙은 색이 간장인데요. 계란찜을 완성한 후에 양념을 올려서 먹는 건데 익숙한 맛이라고나 할까~ 새로우면서 거부감 없는 맛이었어요. 부.......