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스킨케어 순서 지켜야 피부가 달라집니다
안녕하세요 여러분 화장품읽어주는남자 화읽남 입니다 매일 같은 스킨케어 루틴을 유지하는 것은 생각보다 피부 관리에 있어서 중요한데 어떻게 스킨케어 루틴을 구성해야 되는지 모르시겠다면 일단 순서를 정확하게 정하셔야 되는데요 스킨케어 순서 먼저 클렌징을 하시고 토너를 사용하시는 것이 1단계로 세안을 깨끗하게 해 주셔야 하는데 클렌징은 1차 2차로 나누어서 1차는 클렌징오일 그리고 2차는 클렌징폼을 사용하시면 돼요 메이크업과 선크림은 클렌징오일로 지우고 나머지 잔여물은 클렌징폼으로 지워주신 다음 토너는 손으로 사용 하거나 화장솜으로 사용하시면 됩니다 클렌징과 토너 스킨케어에 사용할 수 있는 화장품은 아크메르 소.......
책보다 사람, 누구나 머물고 싶은 도서관으로 진화한 월계도서관
새롭게 다시 태어난 월계도서관 요즘 도서관, 예전 같지 않다는 얘기 들어보셨나요? 단순히 책만 빌리는 조용한 공간이 아니라, 서로 대화를 나누고, 음악 공연을 보며 커피를 마시고, 아이들과 그림책을 만들 수 있는 도서관이 있다면 믿기시나요? 최근 새롭게 리모델링한 서울 노원구의 월계도서관이 그 주인공입니다. 책은 줄었지만, 머물 공간은 더 넓어졌고, 서로 소통하며 교제할 수 있는 프로그램도 활발히 운영되고 있습니다. 아이부터 어르신까지, 나만의 속도로 책을 즐기며 쉬어갈 수 있는 곳— 월계도서관을 함께 들여다보실까요? 소통하고 교제하는 도서관, 월계도서관 월계도서관 ○ 위치 : 서울시 노원구 월계로 319 ○ 교통 : 지.......
대장내시경 전 음식 3일 2일 전날 커피 카스테라 포함
대장내시경은 대장의 내부를 카메라로 직접 확인하여 용종, 염증, 종양 여부를 진단하는 검사입니다. 정확도를 높이려면 무엇보다 장 준비가 필수적입니다. 장에 음식물 찌꺼기가 남아 있으면 시야가 가려져 정확한 판독이 어렵고, 작은 병변을 놓칠 가능성이 커집니다. 그래서 며칠 전부터는 섭취할 수 있는 음식과 피해야 할 음식을 구체적으로 지켜야 합니다. 아마 '그냥 전날만 굶으면 되는 거 아니가?'하고 생각하신 적 있을 겁니다. 하지만 실제로는 최소 3일전부터 식단 조절을 시작해야 하며, 대장내시경 전 음식 선택에 따라 장 세정 상태가 크게 달라집니다. 대장내시경 3일전 검사 3일전부터는 '씨앗, 껍질, 섬유질 많.......
바삭한 김치전 만드는법 오징어 김치전 레시피
바삭한 김치전 만드는법 오징어 김치전 만드는법 바삭한 김치전 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 저희 집은 전 종류를 좋아해서 입이 심심할 때 한 번씩 김치전을 부쳐 먹어요. 비가 내리는 날은 더 맛있지만 비가 내리지 않아도 맛있어서 출출한 오후의 간식은 물론 야식 메뉴로 좋아요. 들어가는 재료도 간단하고, 만드는 방법도 특별히 어려울 게 없어서 반죽 만들어서 한두 쪽 부쳐 먹으면 이만한 간식이 없더라고요. 바삭하게 만들기 위해서 부침가루와 감자 전분을 넣고 만들었어요. 반죽은 물기가 덜하도록 만들어야 수분감이 덜해서 더 바삭하게 부칠 수 있어요. * 재료 (2쪽 분량) * 신김치 115g, 오징어 70g, 양파 50g, 부침가루 60.......
간단 새우장만들기 간장 새우장 레시피
간단 새우장만들기 간장 새우장 레시피 간장 새우장 만들기 간단 새우장레시피 지난 주말에 배송시킨 새우가 사이즈는 조금 작은데 얼마나 싱싱하던지 말이죠~ 아주 깨끗하면서 윤기까지 반질반질~ 너무 신선한거에요. 그래서 소금구이 조금 맛보고 나머지는 찜으로 맛보려다가 우리집 두 남자들이 좋아하는 새우장을 후다닥 만들었습니다. 이때 아니면 언제 만들어줄지 몰라서 싱싱한 새우 본 김에 휘리릭~!! 만들어주고 냉장실에 보관하여 양념 쏙 배이게 놔둔지 2일만에 꺼내본 모습입니다. 만들어서 2~3일후에 맛보면 되기에 꺼내보았는데요. 역시나 탱글~탱글 새우살이 밥도둑 각 인것 있죠. 집에서도 어렵지 않게 만들 수 있으니 좋아한다.......
출근한 모습 그대로 가족에게로 ‘안전한 일터 프로젝트’ 본격 가동
고용노동부가 후진국형 사고를 줄이기 위해 ‘안전한 일터 프로젝트’를 본격 추진하며, 고위험 사업장에 대한 불시 점검과 현장 중심 대응에 나섰다. 노동부 장관의 진심행보 고용노동부는 지난 7월 말부터 ‘안전한 일터 프로젝트’를 가동하고 전국 고위험 사업장에 대해 대대적인 현장 점검을 시작했다. 7월 22일 임명된 김영훈 장관은 첫 공식 일정으로 수도권 건설현장을 예고 없이 방문해 추락 방지 시설 설치 여부 등 핵심 안전수칙 이행 상태를 확인했다. 현장에서는 일부 법령 위반 사항이 적발됐고, 김 장관은 “여전히 현장에는 ‘설마’ 하는 안전불감증이 만연하다”고 지적했다. 김 장관은 이후 7월 29일 국무회의에서 “산업현장.......
리니지M 여자 광전사 스킬 공개! 인사이드M 보상 역대급 정리
본 포스팅은 엔씨소프트 협찬으로 작성되었습니다. 본 포스팅에는 확률형 아이템이 포함되어 있습니다. 꾸준한 인기를 얻고 있는 모바일게임 리니지M! 최근 여자 광전사와 관련된 인사이드M 공식 방송을 진행하면서 여러 소식을 전파했다. 우선 내일(수) 정기점검 전까지 게임에 접속하면 인사이드M 보상을 우편으로 받을 수 있는데, 역대급 보상이라고 말해도 무리가 아닐 정도로 풍성하게 지급하고 있으니 꼭 게임에 접속해서 수령하도록 하자. 현재 사전예약을 진행하고 있는 광전사 리뉴얼 여자 광전사)의 세부적인 스킬이 공개되었으며, 앞으로 클래스 변환 시 비용이 들어가지 않는 등, 파격적인 내용이 전해졌다. 우선 인사이드M 방송 보.......
항산화 끝판왕 글루타치온! 이 6가지 효과
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 요즘 따라 몸이 유난히 피곤하고, 거울 속 피부톤도 한층 더 칙칙하게 느껴지지 않으신가요? 저도 출산 후 체력 회복이 더딘 시기가 있었는데 그때 누가 글루타치온을 추천해줘서 반신반의하며 먹기 시작했어요 사실 처음엔 “이런 게 효과가 있을까?” 싶었는데 3~4주 정도 지나니 피부톤도 조금 밝아지고, 무엇보다 피로감이 덜하더라구요 그래서 오늘은 제가 직접 경험한 글루타치온 효능과 함께 글루타치온의 효과 6가지를 자세히 알려드릴게요 1. 바쁘고 지친 몸 안에서부터 신호를 보내고 있어요 현대인은 스트레스, 환경오염, 불규칙한 생활 습관에 매일 노출돼 있어요 피부는 푸석푸석, 간 기.......
눈앞이 깜깜해질 때 저혈당증상 의심해보세요
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 아이 셋을 키우다 보니 식사시간이 불규칙해질 때가 많아요 특히 아침을 거르고 아이들 등원 준비로 정신없이 보내는 날이면, 갑자기 머리가 띵하고 손에 힘이 쭉 빠지는 느낌을 받을 때가 있더라구요 처음엔 그냥 피곤해서 그런 줄 알았는데, 나중에 알고 보니 ‘저혈당 증상’이었어요. 1. 피곤한 거겠지 하고 넘기기엔 위험한 신호 저처럼 바쁘다는 이유로 식사를 제때 못 챙기는 분들, 또는 다이어트 중이라 식사를 줄이고 있는 분들, 심지어 당뇨병약을 복용 중인 분들까지 저혈당 위험은 꽤 가까이에 있어요 증상이 은근히 흔해서 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 심해지면 실신이나 의식 저.......
카카오톡 생일 공개 비공개 변경 설정, 카톡 생일 알림 표시 안뜨게
안녕하세요, IT블로거 그남자 원동욱 입니다. 오늘은 카카오톡 생일 공개 비공개 변경 설정과 카톡 생일 알림 표시 안뜨게 하는 법을 알아보겠습니다. 카카오톡 친구목록을 보면 친구 목록 외에도 다양한 것들이 보이는데요. 친구의 생일에서는 친한 친구 생일이 보여 반갑기도 하지만 굳이 알지 않아도 되는 사람까지도 다 보여서 불편한 부분도 있습니다. 그럼 어떻게 하는지 알아 보도록 하죠. 카카오톡 생일 설정 카카오톡 생일 기능을 활용하실 분들을 위해 생일 설정 하는 방법부터 시작해 보겠습니다. 카카오톡 생일 변경 방법의 경우, 실제 생일과 주민등록상 생일이 다른 경우, 음력, 윤달인 경우라면 생일 설정으로 정확한 날짜로 수정.......